Можно ли выполнять медитацию лежа?

🤔
Выполнять практику в положении лежа можно, главное не засыпать при этом. 😴
В горизонтальном положении легче полностью расслабиться и убрать напряжение из тела. Тело полностью дышит, живет. 😌
Но в то же время, для медитации сидя требуется прилагать больше силы, чтобы почувствовать и расслабить тело и держать равновесие. ⚖
Попробуйте медитировать лежа не перед сном, а в другое время суток и практиковаться не на кровати, а на полу, в поле или под деревьями. 🌳
Медитация лежа больше подходит для полного расслабления или сканирования какого-то отдельного участка тела. 🙌
А в каком положении вы чаще всего медитируете? 💕
#mandalaevoschool #evoschool #энергопрактика #эзотерика #космоэнергетика #meditation #zen #психология #йогадлямозга #вселенная #силаМысли