Вы знали, что желудочно-кишечный тракт - один из самых важных органов в нашем теле?!

⠀
- Представляете, площадь общей поверхности составляет около 250 кв.м
⠀
- 80% клеток иммунной системы находятся в кишечнике.
⠀
- Удивительно, но кишечник имеет свою кишечную нервную систему, которая может действовать независимо от ЦНС.
- Значит, головной мозг «отдал» управление основными процессами пищеварения ЭНС (энтеральной нервной системе).
⠀
- Это интересно, в кишечнике производится до 95% серотонина, гормона радости, а в головном мозге только 5%. Именно поэтому, если у нас есть проблемы с кишечником, то нет никакого настроения. Вы согласны с этим?
⠀
- В связи с этим я стал понимать, почему бежим в туалет, когда нервничаем!
⠀
- Очень важно знать, что нужна сбалансированная микробиота, это целые сообщества микроорганизмов, живущих в нашем кишечнике.
- Их более 1 тыс. различных видов бактерий.
- Вес от 1,5 до 3 кг
- По весу — третий орган тела.
⠀
= Роль и функции микробиоты:
⠀
- выведение токсинов
- регулирование иммунитета
- обмен жиров
- синтез витаминов группы В и К
- участие в усвоении кальция
- стимуляция перистальтики
- состояние слизистой кишечника
- обмен жирных кислот
- обмен билирубина
- обмен жёлчных кислот
- водно-солевой обмен
- тепловой обмен
- участие в синтезе некоторых незаменимых аминокислот
⠀
- Микробиота сильно влияет на иммунитет, поэтому если у нас нарушена микрофлора кишечника, то организм становится менее защищённым от разных вирусов.
⠀
= А также, появляются различные заболевания. Назову только некоторые:
⁃ Болезни ЖКТ
⁃ Аутоиммунные
⁃ Психические
⁃ Онкология, псориаз
⁃ Бесплодие, анемия
⁃ Болезнь Альцгеймера, Паркинсона
⠀
= Тревожные признаки:
⠀
- газообразование
- вздутие и тяжесть в животе
- изжога, тошнота
- тяга к сладкому
- запоры, диарея
- боли в области ЖКТ
⠀
= ВАЖНО ЗНАТЬ — Здоровый кишечник НИКАК не даёт о себе знать!
⠀
- Как нормализовать работу кишечника, предотвратить заболевания, в следующем посте. На вопросы отвечу в Ватсап и Телеграм.