Какие же есть особенности у утренних и вечерних тренировок?

🧘‍♀️Занятия утром:
✔Снижают аппетит
✔Ускоряют обмен веществ
✔Дают заряд бодрости на целый день
✔С утра у нас больше сил и энергии
*нужно обязательно пить больше воды, поскольку с утра кровь густая, жидкости не хватает.
🧘‍♀️Занятия вечером:
✔Снимают стресс, накопленный за день
✔После тренировки мышцы продолжают потреблять энергию 10 и более часов
✔Больше времени на занятия, поскольку никуда не нужно торопиться
✔Если Вы относитесь к типу человек-сова, т.е. любите поздно ложиться и поздно вставать, то вечернее время тренировок - просто идеальный вариант.
#фитнесева#евабай#пользафитнес#инфофитнес#тренировкибобруйск#евабобруйск#качалкабай