⚡ Как перестать быть 'донором' для Энергетических Вампиров?

Знакомо чувство, когда после разговора с определённым человеком будто выжали лимон? Это не просто усталость — это работа ментальных вампиров.
☑️ Давайте сначала разберемся кто такие “энергетические вампиры”
Это Люди, которые например:
▪️ Вечные жертвы («У меня всё плохо, но советов не надо»);
▪️ Агрессоры (критикуют, обесценивают);
▪️ Драмы-короли (раздувают проблемы из ничего).
Они могут быть токсичными, постоянно жаловаться, критиковать или просто требовать слишком много внимания (Главное, не спешите вешать ярлыки на всех подряд! Бывает, что это люди, действительно испытывающие собственные трудности).
❗️ Но самые коварные — это не классические "токсики", а те, кто маскируется под милых и безобидных:
▪️ Подруга, которая 40 минут жалуется на жизнь, но отвергает любые советы
▪️ Коллега, превращающий любое обсуждение в перетягивание одеяла
▪️ Родственник, умудряющийся за ужином вызвать у тебя чувство вины
❌ А ещё есть "вампиры-привычки":
▪️ Утро, начатое с пролистывания плохих новостей
▪️ Вечер, убитый на бессмысленный скроллинг
▪️ Постоянные мысли "а вдруг что-то пойдёт не так"
📌 Что делать?
1️⃣Главное с такими людьми – личные границы. Научитесь говорить "нет" без чувства вины. Это не эгоизм, а забота о себе.
2️⃣Второе – осознанность. Отслеживайте свои ощущения после общения с разными людьми. Кто "подзаряжает", а кто "высасывает"? Третье – минимизируйте общение с теми, кто забирает энергию. Это может быть сложно, но необходимо.
⚡Экстренная помощь
Если уже «обескровлены»:
✅ Физика: прогулка в темпе + холодная вода на запястья;
✅ Менталка: список «5 моментов, за которые я благодарна» (даже если это просто кофе утром).
🙏 Я после общения с "вампирами" обязательно делаю что-то приятное для себя — хоть 5 минут чая в тишине.
P.S. А кто чаще всего высасывает вашу энергию? Есть у вас такие знакомые в окружении? Расскажите мне в чате — составим топ-вампиров и способы их нейтрализации! ↘️