Если после бега колет в боку 😰

Выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.
Еще больше полезного о фитнесе тут 👉 https://ok.ru/fitness.at.home