Настоящая витаминная бомба - лучшее начало дня! Смузи на завтрак с овсянкой - густой напиток с однородной консистенцией. Такой завтрак идеально подойдёт для тех, кто ценит своё время и следит за здоровьем. Ингредиенты: Овсяные хлопья 4 стол.л. Бананы 60 гр Киви 40 гр Малина 20 гр Голубика 40 гр Вода 60 мл Йогурт 200 мл Приготовление: Банан очистите и нарежьте кружочками. Переложите нарезанные бананы в стакан блендера. Киви вымойте, очистите от кожицы и нарежьте тонкими кружочками. Отправьте киви к банану в чашу блендера. Вымойте голубику и малину и стряхните с них лишнюю воду. Ягоды также отправьте в чашу блендера. В чашу блендера положите овсянку. Добавьте холодную воду или воду со льдом, если предпочитаете ледяной смузи. Добавьте йогурт. Взбейте всё в блендере в течение минуты или до максимально однородной консистенции. Смузи подавайте сразу, разлив по бокалом. Приятного аппетита!
Cook Good - лучшие рецепты
Смузи на завтрак с овсянкой
Настоящая витаминная бомба - лучшее начало дня!
Смузи на завтрак с овсянкой - густой напиток с однородной консистенцией.
Такой завтрак идеально подойдёт для тех, кто ценит своё время и следит за здоровьем.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 4 стол.л.
Бананы 60 гр
Киви 40 гр
Малина 20 гр
Голубика 40 гр
Вода 60 мл
Йогурт 200 мл
Приготовление:
Банан очистите и нарежьте кружочками. Переложите нарезанные бананы в стакан блендера.
Киви вымойте, очистите от кожицы и нарежьте тонкими кружочками. Отправьте киви к банану в чашу блендера.
Вымойте голубику и малину и стряхните с них лишнюю воду. Ягоды также отправьте в чашу блендера.
В чашу блендера положите овсянку. Добавьте холодную воду или воду со льдом, если предпочитаете ледяной смузи.
Добавьте йогурт.
Взбейте всё в блендере в течение минуты или до максимально однородной консистенции. Смузи подавайте сразу, разлив по бокалом. Приятного аппетита!