- официальная площадка Минздрава России 🏥 о Вашем здоровье⚕
🤯Что такое стресс и как с ним ужиться? 💥В повседневной жизни человек регулярно сталкивается со стрессом. Но само по себе внешнее воздействие не определяет стресс. В современной науке принято считать стрессом не столько негативное внешнее воздействие, сколько ответ организма человека на это воздействие. Действительно, каждый из нас уникален и индивидуален, каждый человек по-разному реагирует на жизненные трудности, проблемы и неудачи.💯 ℹ️По своему значению для человека, стресс, прежде всего, направлен на развитие защитно-приспособительных реакций, без которых невозможно себе представить развитие, обучение и становление личности в целом. Но, несомненно, при очень сильных или длительных неблагоприятных воздействиях стресс может приводить к негативным последствиям на здоровье человека. В соответствии с этим в медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. 💢Каждый человек имеет свой собственный ресурс, некий «аккумулятор», который определяет силу и продолжительность неблагоприятного воздействия, после исчерпания которого начинаются негативные процессы. 💣При этом отрицательная форма стресса действует на организм человека системно — то есть оказывает негативное влияние практически на все органы, системы и сферы жизни. В совокупности с другими факторами дистресс может приводить к снижению иммунитета, проблемам с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, лишнему весу и множеству других нежелательных последствий. 🎯Однако необходимо отметить, что психические расстройства, возникающие на фоне стресса, достаточно хорошо изучены и легко поддаются лечению посредством психотерапии или лекарственными препаратами. ❗Наиболее правильным подходом считается профилактика дистресса.✅ Ключом к этому является здоровый образ жизни: полноценное питание, качественный сон, отдых и физическая активность. Благодаря здоровому образу жизни мы поддерживаем наши ресурсы для борьбы с негативными внешними воздействиями, держим наш «аккумулятор» заряженным.📶
ГБУЗ ВО "Областная станция переливания крови"
TakZdorovo.ru
- официальная площадка Минздрава России 🏥 о Вашем здоровье⚕
🤯Что такое стресс и как с ним ужиться?
💥В повседневной жизни человек регулярно сталкивается со стрессом. Но само по себе внешнее воздействие не определяет стресс. В современной науке принято считать стрессом не столько негативное внешнее воздействие, сколько ответ организма человека на это воздействие. Действительно, каждый из нас уникален и индивидуален, каждый человек по-разному реагирует на жизненные трудности, проблемы и неудачи.💯
ℹ️По своему значению для человека, стресс, прежде всего, направлен на развитие защитно-приспособительных реакций, без которых невозможно себе представить развитие, обучение и становление личности в целом. Но, несомненно, при очень сильных или длительных неблагоприятных воздействиях стресс может приводить к негативным последствиям на здоровье человека. В соответствии с этим в медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса.
💢Каждый человек имеет свой собственный ресурс, некий «аккумулятор», который определяет силу и продолжительность неблагоприятного воздействия, после исчерпания которого начинаются негативные процессы. 💣При этом отрицательная форма стресса действует на организм человека системно — то есть оказывает негативное влияние практически на все органы, системы и сферы жизни. В совокупности с другими факторами дистресс может приводить к снижению иммунитета, проблемам с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, лишнему весу и множеству других нежелательных последствий.
🎯Однако необходимо отметить, что психические расстройства, возникающие на фоне стресса, достаточно хорошо изучены и легко поддаются лечению посредством психотерапии или лекарственными препаратами.
❗Наиболее правильным подходом считается профилактика дистресса.✅ Ключом к этому является здоровый образ жизни: полноценное питание, качественный сон, отдых и физическая активность. Благодаря здоровому образу жизни мы поддерживаем наши ресурсы для борьбы с негативными внешними воздействиями, держим наш «аккумулятор» заряженным.📶