💪 Идеальный вариант для тех, кто хочет порадовать себя лёгким, но питательным блюдом. Салат с курицей, фасолью и грибами — это настоящий заряд энергии и вкуса! 🧾 Ингредиенты: •Куриное филе — 250 г •Шампиньоны — 200 г •Красная фасоль — 100 г •Салат айсберг — 150 г •Помидоры — 200 г •Репчатый лук — 100 г •Сметана — 100 г •Соль, перец, паприка, чеснок, приправа для курицы 👩🍳 Как готовить: •Курицу замариновать с солью, перцем, паприкой, чесноком и приправой — и отправить в духовку до готовности. •Грибы обжарить на сухой сковороде, пока не уйдёт лишняя влага. •Добавить лук, немного соли и тушить до мягкости. •Всё соединить с фасолью, салатом, помидорами и заправить сметаной. 📊 КБЖУ на 100 г: 78 ккал / Б: 8 / Ж: 1 / У: 6 🥗 Полезно, вкусно и совсем не сложно! Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять 👇
Официальная страница районной газеты "Заря"("Тан")
🍽 Белковый салат — вкусно, сытно, полезно!
💪
Идеальный вариант для тех, кто хочет порадовать себя лёгким, но питательным блюдом. Салат с курицей, фасолью и грибами — это настоящий заряд энергии и вкуса!
🧾 Ингредиенты:
•Куриное филе — 250 г
•Шампиньоны — 200 г
•Красная фасоль — 100 г
•Салат айсберг — 150 г
•Помидоры — 200 г
•Репчатый лук — 100 г
•Сметана — 100 г
•Соль, перец, паприка, чеснок, приправа для курицы
👩🍳 Как готовить:
•Курицу замариновать с солью, перцем, паприкой, чесноком и приправой — и отправить в духовку до готовности.
•Грибы обжарить на сухой сковороде, пока не уйдёт лишняя влага. •Добавить лук, немного соли и тушить до мягкости.
•Всё соединить с фасолью, салатом, помидорами и заправить сметаной.
📊 КБЖУ на 100 г: 78 ккал / Б: 8 / Ж: 1 / У: 6
🥗 Полезно, вкусно и совсем не сложно! Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять 👇