Продолжаем знакомство с донорским алфавитом, сегодня у нас буква «Ж». 🧪 Железо является одним из ключевых микроэлементов, необходимых для человеческого организма. Оно участвует в метаболизме клеток, играет важную роль в процессах производства энергии, необходимо для синтеза коллагена, который отвечает за здоровье кожи, суставов и сосудов. 🩸 Железо является неотъемлемой частью гемоглобина – белка в эритроцитах, который переносит кислород по всему телу. 🧐 Недостаток железа может привести к анемии, снижению уровня энергии и ухудшению общего состояния здоровья. Употребление продуктов, богатых железом – таких как красное мясо, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи – особенно актуально для тех, кто регулярно сдает кровь. ❗️ Донорам очень важно следить за своим уровнем железа, придерживаться здорового питания, и в случае необходимости прибегать к добавкам под руководством медицинского работника. Это гарантирует здоровье, благополучие, способность к донорству крови и спасению жизней.
Центр крови имени О.К. Гаврилова ДЗМ
Донорство от А до Я
Продолжаем знакомство с донорским алфавитом, сегодня у нас буква «Ж».
🧪 Железо является одним из ключевых микроэлементов, необходимых для человеческого организма. Оно участвует в метаболизме клеток, играет важную роль в процессах производства энергии, необходимо для синтеза коллагена, который отвечает за здоровье кожи, суставов и сосудов.
🩸 Железо является неотъемлемой частью гемоглобина – белка в эритроцитах, который переносит кислород по всему телу.
🧐 Недостаток железа может привести к анемии, снижению уровня энергии и ухудшению общего состояния здоровья. Употребление продуктов, богатых железом – таких как красное мясо, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи – особенно актуально для тех, кто регулярно сдает кровь.
❗️ Донорам очень важно следить за своим уровнем железа, придерживаться здорового питания, и в случае необходимости прибегать к добавкам под руководством медицинского работника. Это гарантирует здоровье, благополучие, способность к донорству крови и спасению жизней.