Омолаживающие упражнения японок.

Через месяц не узнаёте себя в зеркале.
📌Надо прямо выдвинуть кончик языка, максимально далеко. Параллельно опустить плечи вниз.
📌Задержаться в таком положении на 5 секунд, ощущая напряженность всех мышц. Губы должны быть расслабленными!
📌Опустите вниз плечи, а язык вытяните вверх. Также задержитесь на 5 сек.
📌После этого расслабьтесь полностью.
📌Опустите левое плечо и вытяните язык вправо.
📌Через 5 секунд сделайте противоположное упражнение. Надо опустить вниз правое плечо, а язык вытянуть влево.
📌Завершить упражнение нужно общим действием. Надо опустить плечи, а языком в течение 5 секунд выполнять круговое действие.