Какая музыка помогает лучше работать?

Музыка — это не только развлечение, но и средство, влияющее на наше внимание и работу мозга.
Исследователи говорят, что для достижения высокой концентрации внимания психика человека должна быть в спокойном состоянии. Именно поэтому многие хирурги включают музыку на операциях. Это помогает им создать расслабленную атмосферу, сосредоточиться и улучшить мозговую активность.
Так какую музыку выбрать для продуктивной работы?
Пожалуй, первое, что приходит в голову, когда решаешь поставить какую-то музыку и поработать, — включить плейлист с любимыми композициями.
Однако чаще всего под любимые композиции хочется подпевать или даже пританцовывать, а вот сосредоточиться на задаче не получается. Поэтому, для того чтобы делать умственную работу, советуем обратить внимание на следующие жанры:
Lo-fi и Chill-Hop
При прослушивании такой музыки лобная доля головного мозга фокусируется активнее, чтобы различать записанные звуки. Кто слушал lo-fi, знает, что часто в таких музыкальных композициях есть «неправильные» звуки и разные шумы. Они как раз и активизируют работу головного мозга, что улучшает сосредоточенность.
Музыка из фильмов и игр
Некоторые эксперты предлагают слушать саундтреки из видеоигр, как так эти композиции составляют специально, чтобы человек сосредоточился и погрузился в процесс, пусть и игровой.
Электронные треки
Если вы поклонник электронной музыки, то поищите на композиции по ключевым словам ambient или chillout electronic music. Лучше, если в них не будет слов — текст может отвлекать.
Звуки природы
Звуки природы заглушают более резкие и отвлекающие шумы, например громкие разговоры или печатание на клавиатуре.
Учёные обнаружили, что люди лучше справлялись с задачами, а звуки оказывали на их когнитивные способности восстанавливающее воздействие.
Классическая музыка
Такая музыка полезна для учёбы и концентрации на одном деле. Её главное преимущество — в приятном звучании. При этом важно выбирать спокойные композиции, потому что классическая музыка тоже бывает задорной
Метал, панк-рок и блэк-метал
Тяжёлая музыка помогает сбросить напряжение и настроиться на высокий темп работы.
Австралийские исследователи провели эксперимент, в котором люди слушали панк-рок, скрим и метал-композиции, а позже отвечали на раздражающие вопросы, после которого заметили, что подобная музыка влияет на снижение злости.
‍Однако, во время работы такая музыка будет отвлекать и отрицательно влиять на понимание прочитанного, снижая концентрацию внимания.