Как перестать чувствовать себя виноватым после еды?

Вина за еду не делает нас стройнее — только тревожнее.
💡 Совет: меняйте внутренний диалог: «Я ем, чтобы заботиться о теле». Разрешите себе удовольствие и помните — одна булочка не определяет вашу ценность!