КАПХА.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПОЗЫ ЙОГИ.
==Симхасана (поза льва ) совместно с пранаямой.
==Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу).
==Вирабхадрасана (поза воина), Уттхита Хаста Падангустхасана, Урдхва Прасарита Экападасана, Ардха Чандрасана.
==Адхо Мукха Шванасана, Урдхва Мукха Шванасана.
==Перевернутые позы: Адхо Мукха Врикшасана и Пинча Майюрасана.
==Сиршасана (стойка на голове), Сарвангасана (поза свечи), Випарита-Карани («березка»).
==Наклоны назад: Халасана, Устрасана (поза верблюда), Салабхасана (поза саранчи), Маричиасана.
**Полезные советы:
==Симхасана Бoкс облегчает осваивание симхасаны, суптавирасаны, суптабадхаконасаны, адхамукашванасаны и других поз. - http://www.yoga-store.ru/product/simhasana-boks-simha ..
==Сиршасана-пропс может применяться начинающими для лучшей адаптации к перевернутому положению тела. - http://www.yoga-store.ru/product/sirshasana-props/ ==Блоки-кирпичи идеальны для тех, кто только начинает заниматься йогой и обладает не очень хорошей растяжкой: http://www.yoga-store.ru/category/joga-bloki-kirpichi/ Использованы материалы книг Васант Лада "Аюрведа для начинающих" и Д. Фроули "Йога от А до Я"