ДИЕТИЧЕСКИЕ СУПЫ - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!
🍴Суп с семгой Ароматный и легкий супчик станет прекрасным диетическим блюдом на обед, морская рыбка подарит заряд бодрости и сил, а прекрасный вкус наполнит отличным настроением. Если вы хотите, чтобы суп был более густым, можно сверху в порционные тарелки насыпать тертый сыр. Он расплавится и придаст более мягкий вкус и изменит консистенцию. Ингредиенты: Куриный бульон — 2,5 Литра Семга — 0,5 Килограмма Лук — 1 Штука Масло оливковое — 4 Ст. ложки Шпинат свежий — 1 Пучок Перец красный молотый — 1/4 Чайных ложки Соль — По вкусу 1 Порежьте мелко лук и обжарьте в оливковом масле. 2 Закипятите бульон и добавьте в него лук. 3 Добавьте мелко нарезанную семгу и дайте повариться 10 минут. 4 Попробуйте. Добавьте перец, соль, хорошо перемешайте. 5 Порежьте мелко шпинат и бросьте в суп. Можно выключать. Суп готов. Приятного аппетита!
🍴Холодный суп из свеклы
Ингредиенты: Свекла — 1 Штука Авокадо — 1 Штука Огурец — 3 Штуки Кефир — 3 Стакана Соевое мясо — По вкусу Бальзамический уксус — По вкусу Соль — По вкусу Чёрный молотый перец — По вкусу Яйцо — 2 Штуки Зелень — По вкусу
Как приготовить "Холодный суп из свеклы" Заранее отварите свеклу. Почистите её и полностью остудите. Затем нарежьте овощ кубиками.
Кефир со свеклой измельчите блендером до однородной консистенции.
Посолите и поперчите будущий суп. Оставьте его в холодильнике на 20 минут.
Авокадо и огурцы помойте и очистите. Нарежьте их кубиками и добавьте в суп.
Влейте в холодное блюдо соевый соус с бальзамическим уксусом. Перемешайте все составляющие.
Перед подачей супа отварите яйца вкрутую и мелко нарежьте зелень. Приятного аппетита!
Готовим дома:вкусно и полезно
ДИЕТИЧЕСКИЕ СУПЫ - РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!
🍴Суп с семгой
Ароматный и легкий супчик станет прекрасным диетическим блюдом на обед, морская рыбка подарит заряд бодрости и сил, а прекрасный вкус наполнит отличным настроением. Если вы хотите, чтобы суп был более густым, можно сверху в порционные тарелки насыпать тертый сыр. Он расплавится и придаст более мягкий вкус и изменит консистенцию.
Ингредиенты:
Куриный бульон — 2,5 Литра
Семга — 0,5 Килограмма
Лук — 1 Штука
Масло оливковое — 4 Ст. ложки
Шпинат свежий — 1 Пучок
Перец красный молотый — 1/4 Чайных ложки
Соль — По вкусу
1 Порежьте мелко лук и обжарьте в оливковом масле.
2 Закипятите бульон и добавьте в него лук.
3 Добавьте мелко нарезанную семгу и дайте повариться 10 минут.
4 Попробуйте. Добавьте перец, соль, хорошо перемешайте.
5 Порежьте мелко шпинат и бросьте в суп. Можно выключать. Суп готов. Приятного аппетита!
Ингредиенты:
Свекла — 1 Штука
Авокадо — 1 Штука
Огурец — 3 Штуки
Кефир — 3 Стакана
Соевое мясо — По вкусу
Бальзамический уксус — По вкусу
Соль — По вкусу
Чёрный молотый перец — По вкусу
Яйцо — 2 Штуки
Зелень — По вкусу
Как приготовить "Холодный суп из свеклы"
Заранее отварите свеклу. Почистите её и полностью остудите. Затем нарежьте овощ кубиками.
Кефир со свеклой измельчите блендером до однородной консистенции.
Посолите и поперчите будущий суп. Оставьте его в холодильнике на 20 минут.
Авокадо и огурцы помойте и очистите. Нарежьте их кубиками и добавьте в суп.
Влейте в холодное блюдо соевый соус с бальзамическим уксусом. Перемешайте все составляющие.
Перед подачей супа отварите яйца вкрутую и мелко нарежьте зелень. Приятного аппетита!