🎃 Тыквенные семечки: полезный и вкусный перекус с осенним ароматом!

😋
Не спешите выбрасывать семечки после приготовления тыквы! 🍂 Они - кладезь витаминов, минералов и полезных жиров.
Чем полезны тыквенные семечки:
💪 Укрепляют иммунитет
🧠 Улучшают память и концентрацию
❤ Нормализуют работу сердца
😴 Снимают стресс и улучшают сон
Как приготовить вкусные тыквенные семечки:
Очистите семечки от остатков тыквы.
Промойте и просушите их.
Посыпьте специями (соль, перец, паприка, куркума) и немного растительного масла.
Запекайте в духовке при 180 градусах до золотистого цвета.
Попробуйте добавить их в каши, салаты, йогурты или просто скушать в качестве перекуса! 😋
#тыквенныесемечки #осень #полезныеперекусы #здоровоепитание #тыква #рецепты #вкусно #домашняяеда #healthyfood #pumpkinseeds #fall #healthylifestyle #vegetarian #vegan