Комментарии
- 11 янв 2017 13:55Роза Булекбаева(Кенжебаева)Попробовать надо!!
- 11 янв 2017 13:58Любовь Дмитриева
- 11 янв 2017 18:19я лиса!
- 11 янв 2017 19:10Олег СурковА какое полотенце то?какой толщины валик должен быть?
- 12 янв 2017 00:49Қазақ 🇰🇿🇰🇿🇰🇿
- 12 янв 2017 22:27Ольга Хайдт/Карпова
- 7 фев 2017 09:00Людмила Курдогло (Ларионова)Я видела видик и там было сказано, что валик в диаметре должен быть где-то 7 см
- Елена ДемидоваКомментарий удалён.
- Елена ДемидоваКомментарий удалён.
- 8 фев 2017 15:06Галина Бовтун(Александрова)
- 15 фев 2017 12:32Татьяна ПДа не дурите вы людям голову этим Живот это самое трудное место которое убирается очень долго Это нужно в течении 6 м до 1года чтобы убрать отвисший живот качать пресс умеренное питание бассейн Тогда будет результат
- 15 фев 2017 20:22Елена ДемидоваСпасибо, очень интересно
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
ПИРС - Полезные Идеи Рецепты Советы
Всего 5 минут в день!
Как с помощью одного лишь полотенца убрать отвислый живот…
Японские специалисты около десяти лет назад разработали простой и эффективный метод коррекции фигуры. Он не только поможет убрать отвислый живот, но и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания твоего тела изменятся и талия станет тоньше.
Книга с описанием японской методики стала бестселлером, но для того чтобы ее освоить, достаточно всего лишь прочесть главные моменты, которые умещаются в несколько абзацев. Эта чудо-техника идеально подходит для тех, кто не любит тренировки в спортзале и может уделять по пять минут в день занятиям с полотенцем.
Как убрать отвислый живот
2. Сядь на твердую горизонтальную поверхность, к примеру, на коврик для фитнеса, кушетку или массажный стол. Затем положи валик на эту поверхность.
3. Ляг на поверхность, валик должен находиться поперек тела под поясницей — ровно под пупком. Это очень важный момент.
4. Разведи немного ноги и сведи стопы вместе. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки находиться на расстоянии 25 сантиметров.
5. Заведи прямые руки за голову, поверни их ладонями вниз и соедини мизинцы. Внимательно следи за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы на руках соприкасались.
6. Лежи в таком положении не менее 5 минут.
7. Встань с полотенца очень аккуратно, без резких движений.
Во время этого упражнения скелет начинает принимать естественное для него положение и таким образом подтягивается живот и перераспределяется жир. Однако некоторым людям сложно сразу выдержать пять минут. Если ты один из них, начни с минуты, при этом каждый день увеличивай время. Ты заметишь результат примерно через месяц. Главное — выполнять это простое упражнение регулярно.
Поделись этой эффективной японской методикой со своими друзьями!