ГОТОВИМ ДОМА. ВКУСНО И ПРОСТО

7 ноя 2024

Два салата из белой и красной фасоли 🥙🥗



БЕЛКОВЫЙ САЛАТ С ФАСОЛЬЮ🥙

Идеальный салатик на ужин, но не забывайте о дефиците калорий , без него похудеть не получится ..


Яйцо - 2 шт
Тунец конс нат - 1 банка (140г)
Огурец - 200г
Сметана 15% - 40г
Укроп
Соль, перец

Яйца отварить, нарезать. Огурец режем небольшими кусочками. Фасоль слить и промыть, из тунца слить жидкость. Все ингредиенты соединить, добавить сметану, укроп, специи.

Приятного аппетита
__________

МЕКСИКАНСКИЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТ🥗


Куриное филе - 350г
Масло для жарки - 2г
Соль, паприка, сушеный чеснок
Листья салата - 100г
Помидоры черри - 150г
Огурец - 150г
Кукуруза конс - 100г
Фасоль конс - 100г

Для заправки:
Авокадо - 1шт
Укроп
Сок лимона
Греческий йогурт - 120г
Сыр творожный - 20г
Вода - 30мл
Соль, перец

Приготовление на видео ☝️
Салаты с фасолью
•

Комментарии