Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 15 мая 06:31Ну макарошек можно бы и побольше,гижание так гижание,чё уж мелочиться.
- 19 мая 13:27Свинина сделает ! И макарон меньше , овощей больше !
- 19 мая 13:54При правильном питании свинину есть нельзя
- 19 мая 15:00Это бред ! Есть можно абсолютно все ! Главное -это мера !
- 19 мая 17:52Кто хочет похудеть свинину есть не нужно .Курицу или нежирную рыбу .Всем остальным,конечно,можно есть все ,но в меру
- 20 мая 14:52
Приглашаю в чат правильного питания, Красоты и Здоровья.
У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ СОВЕТЫ ПП
РЕЦЕПТЫ
МАРАФОНЫ
Мотивация
ДОВЕДЁМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗
Пишите в личку. Я добавлю вас в наш классный чат. - 20 мая 17:30А как же говядина ? И жирную рыбу можно и нужно !!! ))
- 23 мая 18:11Большая просьба, уберите этот значок в углу фотографии, ну не видно ничего.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Набор и гижание веса
🔸КБЖУ тарелки слева: 665/29/28/74
▪макароны отварные, 200 гр
▪огурчик маринованный, 100 гр
▪гуляш из свинины, 130 гр
▪овощной салат: овощи (огурец, помидор, пекинская капуста), 150 гр + масло, 1 ст.л.
✅КБЖУ тарелки справа: 392/19/13/52
▪макароны отварные, 135 гр
▪огурчик маринованный, 100 гр
▪гуляш из свинины, 80 гр
▪овощной салат: овощи (огурец, помидор, пекинская капуста), 200 гр + масло, 1 ч.л.
Не забудьте подписаться, будем вкусно есть и стройнеть 🤤