на 100грамм - 77.64 ккал, Б/Ж/У - 3.14/1.37/13.05 Ингредиенты: мука ржаная 50г яйцо 30г белок 40г кефир 1% 200г яблоки(2 шт) 280г разрыхлитель 1 ч.л. сахарозаменитель Приготовление: Очистить яблоки от шкурки, нарезать, выложить в форму, можно посыпать корицей. Замесить тесто, залить яблоки В духовку 180-200 С на 30-50 минут. Приятного аппетита!
Закрой рот! (залепив его скотчем) Перестань покупать продукты! Обпейся зеленым кофе и обмажься чудо-бальзамами... Все-равно вес вернется, если не изменить привычки питания.Не знаешь как? Я помогу! Если тебе 18-70 лет и у тебя есть компьютер, интернет и желание, все получится. Просто добавь меня в друзья, поставь класс на эту заметку и напиши в комментарии слово ХОЧУ. P.S. ТОЛЬКО ДЛЯ СЕРЬЕЗНО НАСТРОЕННЫХ, из любопытства прошу не писать. Skype: paivice88 #ШколаПитания#рецепты#диета#похудеть
Худеем легко и просто
Шарлотка с хрустящей корочкой
на 100грамм - 77.64 ккал, Б/Ж/У - 3.14/1.37/13.05
Ингредиенты:
мука ржаная 50г
яйцо 30г
белок 40г
кефир 1% 200г
яблоки(2 шт) 280г
разрыхлитель 1 ч.л.
сахарозаменитель
Приготовление:
Очистить яблоки от шкурки, нарезать, выложить в форму, можно посыпать корицей. Замесить тесто, залить яблоки
В духовку 180-200 С на 30-50 минут.
Приятного аппетита!
и желание, все получится. Просто добавь меня в друзья, поставь класс на эту заметку и напиши в комментарии слово ХОЧУ.
P.S. ТОЛЬКО ДЛЯ СЕРЬЕЗНО НАСТРОЕННЫХ, из любопытства прошу не писать. Skype: paivice88
#ШколаПитания #рецепты #диета #похудеть