🫑 Ингредиенты:▫️сладкий перец - 2 шт▫️морковь - 2 шт▫️лук - 2 шт▫️кабачки - 2 шт▫️помидоры - 4 шт▫️кукуруза замороженная - 300 г▫️растительное масло - 3 ст л▫️лавровый лист - 4 листика▫️томатная паста - 2 ст л▫️соль, перец - по вкусу🫑Приготовление:▫️перец, лук, кабачки и морковь очистить и нарезать средними кубиками.▫️в чашу мультиварки добавить масло, выложить лук готовить в режиме «жарка» 3 минуты.▫️к луку добавить морковь и готовить ещё 5 минут. Добавить томатную пасту и перемешать.▫️выключить мультиварку. Добавить оставшиеся овощи, соль, перец и перемешать.▫️готовим в режиме «тушение» 35-40 минут.▫️за 15 минут до готовности, добавить лавровый лист.Можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир.Приятного аппетита!
Диетические рецепты
Овощное рагу в мультиварке🫑
🫑 Ингредиенты:
▫️сладкий перец - 2 шт
▫️морковь - 2 шт
▫️лук - 2 шт
▫️кабачки - 2 шт
▫️помидоры - 4 шт
▫️кукуруза замороженная - 300 г
▫️растительное масло - 3 ст л
▫️лавровый лист - 4 листика
▫️томатная паста - 2 ст л
▫️соль, перец - по вкусу
🫑Приготовление:
▫️перец, лук, кабачки и морковь очистить и нарезать средними кубиками.
▫️в чашу мультиварки добавить масло, выложить лук готовить в режиме «жарка» 3 минуты.
▫️к луку добавить морковь и готовить ещё 5 минут. Добавить томатную пасту и перемешать.
▫️выключить мультиварку. Добавить оставшиеся овощи, соль, перец и перемешать.
▫️готовим в режиме «тушение» 35-40 минут.
▫️за 15 минут до готовности, добавить лавровый лист.
Можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир.
Приятного аппетита!