Любители выпечки с маком, этот рецепт для вас! Отличная пп-альтернатива сладкой выпечке👇 КБЖУ на 1 порцию (110 гр.): 237/14/14/15 ИНГРЕДИЕНТЫ на 4 порции: 1. Лаваш тонкий - 100 гр. (1 лист размером 35х46 см); 2. Творог мягкий 5% - 100 гр.; 3. Творог 5% - 100 гр.; 4. Яйцо куриное - 1 шт.; 5. Молоко - 2 ч.л.; 6. Мак - 80 гр.; 7. Сахарозаменитель по вкусу. Рецепт: ✅Мак заливаем кипятком и оставляем на 5 минут (оставляем 1 ч.л. для украшения рулета). Затем сливаем воду; ✅К маку добавляем творог, яичный белок и сахарозаменитель. Все перемешиваем; ✅Расстилаем лаваш. Смазываем его творожной смесью, отступая от краев по 1-2 см; ✅Желток взбалтываем с 2мя ложками молока. Смазываем свободные от смеси края лаваша частью яичной смеси; ✅Сворачиваем рулет плотно, начинкой вовнутрь; ✅Перекладываем его на застеленный противень (я застилаю силиконовым ковриком, к нему ничего никогда не прилипает). Сверху смазываем оставшейся яичной смесью и посыпаем маком; ✅Выпекаем рулет в предварительно разогретой до 180 градусов духовке около 25 минут; ✅Готовому рулету дайте полностью остыть;
Диетические рецепты
ПП-рулет с маком❤️
Любители выпечки с маком, этот рецепт для вас!
Отличная пп-альтернатива сладкой выпечке👇
КБЖУ на 1 порцию (110 гр.):
237/14/14/15
ИНГРЕДИЕНТЫ на 4 порции:
1. Лаваш тонкий - 100 гр. (1 лист размером 35х46 см);
2. Творог мягкий 5% - 100 гр.;
3. Творог 5% - 100 гр.;
4. Яйцо куриное - 1 шт.;
5. Молоко - 2 ч.л.;
6. Мак - 80 гр.;
7. Сахарозаменитель по вкусу.
Рецепт:
✅Мак заливаем кипятком и оставляем на 5 минут (оставляем 1 ч.л. для украшения рулета). Затем сливаем воду;
✅К маку добавляем творог, яичный белок и сахарозаменитель. Все перемешиваем;
✅Расстилаем лаваш. Смазываем его творожной смесью, отступая от краев по 1-2 см;
✅Желток взбалтываем с 2мя ложками молока. Смазываем свободные от смеси края лаваша частью яичной смеси;
✅Сворачиваем рулет плотно, начинкой вовнутрь;
✅Перекладываем его на застеленный противень (я застилаю силиконовым ковриком, к нему ничего никогда не прилипает). Сверху смазываем оставшейся яичной смесью и посыпаем маком;
✅Выпекаем рулет в предварительно разогретой до 180 градусов духовке около 25 минут;
✅Готовому рулету дайте полностью остыть;