ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В ДУХОВКЕ С ЯЙЦОМ И СЫРОМ

на 100 г - 82 кКалорий
бжу-7.3/4,6/2,7
Ингредиенты:
Цветная капуста-400 г
Твёрдый сыр, лёгкий-100 г
Яйца-3 шт
Сметана 10%- 50 г
Соль,перец
Приготовление:
Цветную капусту разделить на соцветия,и отварить в подсоленной воде 5 минут.
Для заливки смешать яйца,сметану,соль,перец.
Капусту выложить в форму для запекания,залить заливкой и посыпать натертым сыром.
Запекать при 180 градусах 20 минут.
Приятного аппетита!
Вкусно и полезно!!