Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Во время беременности многих женщин беспокоит кислотный рефлюкс — это популярная проблема с пищеварением. Ее симптомы мешают спать, вести активный образ жизни. Одним из главных признаков рефлюкса является изжога. По последним оценкам, от нее страдают ⅔ беременных.
По мнению врачей, изжога во время беременности развивается из-за прогестерона — гормона, который расслабляет мышцы нижнего клапана пищевода и не допускает попадание желудочной кислоты в пищевод. Облегчить самочувствие помогает вода — она разбавляет желудочную кислоту и уменьшает дискомфорт, активизирует пищеварение.
Изжога чаще всего беспокоит беременных во втором и третьем триместре. Чтобы уменьшить ее проявления, необходимо соблюдать питьевой режим:
1. Пить не менее 1,5-2 литров воды в день небольшими порциями.
2. Выпивать по стакану воды до и после еды, но не во время приема пищи.
3. Избегать чрезмерного употребления жидкости перед сном.
Беременным рекомендована как чистая питьевая вода, так и минеральная. Особенно полезна вода с гидрокарбонатом натрия — она минимизирует симптомы изжоги. К этой категории минеральных вод относится «Ессентуки №4». В ее составе присутствует кальций и другие полезные будущим мамам и малышам минералы.
А что еще стоит узнать об изжоге у беременных? Читайте в статье https://medaboutme.ru/articles/kak_borotsya_s_izzhogoy_pri_beremennosti_soblyudaem_pitevoy_rezhim/ !
#читаем_mamairebenok