Повысить продолжительность жизни помогут два правила.
Существуют два способа продления жизни. Канадские ученые в течение семи лет изучали с помощью анкетирования жизнь более 100 людей. Каждый участник имел свою анкету, вел определенный образ жизни, отличающийся от жизни других участников, а также принадлежал к определенному социальный статусу. Участникам было от 35 до 70 лет. Исследователи выявили факторы, оказывающие воздействие на жизнь, которые не зависели от места жительства, статуса в обществе, профессии, качества жизни и семейного положения. Ученые сделали вывод – только два фактора воздействуют на продолжительность жизни: Неправильный прием пищи. Это некачественное питание, высококалорийные блюда, отсутствие режима питания, то есть большие промежутки между приемами пищи, ночной жор, переедание. Малоподвижный образ жизни. Сидячая работа в офисе, езда за рулем, отказ от занятий спортом, лень. Ученые сделали вывод – человек сам влияет на продолжительность жизни. Способы, продлевающие жизнь: Физическая активность. Включить в свою жизнь любой вид спорта – зарядка, тренировки дома или в зале, пешие прогулки, бег. Занятия должны быть регулярными и стать частью вашей жизни. Всего 2, 5 часа занятий в день обеспечит вас позитивной энергией и позволит организму правильно функционировать. Тренировки можно разделить на равные промежутки времени и делать их в течение дня, что поспособствует оздоровлению, наладит работу организма и увеличит продолжительность жизни. Убрать пищевой мусор и лишнюю еду. Рассчитайте калорийность вашего рациона и придерживайтесь его. Лишние съеденные калории превратится в избыточный вес. Это поспособствует сокращению продолжительности жизни и ускорит старение организма. Правильное и сбалансированное питание наоборот продлит жизнь. Соблюдая два правила, вы останетесь надолго молодым и здоровым.
MediaHunter. Музыка и клипы для души
По вопросам рекламы и сотрудничества
Одноклассники - https://ok.ru/media..hunter
ВКонтакте - https://vk.com/antonvolkovvk
Музыка - это некая постоянная в нашей жизни... Отдохните от всех забот и погрузитесь в хорошее настроение!
В соответствии с законодательством РФ все материалы представленные в нашей группе, предназначены исключительно для персонального использования в ознакомительных целях. Все права на них принадлежат их владельцам.
Мы уважаем и высоко ценим авторские права других лиц. Если нарушены ваши права, пожалуйста, свяжитесь с нами и мы устраним факты, нарушающие право собственности или удалим видео.
Как сохранить здоровье. Народные средства
Повысить продолжительность жизни помогут два правила.
Существуют два способа продления жизни. Канадские ученые в течение семи лет изучали с помощью анкетирования жизнь более 100 людей. Каждый участник имел свою анкету, вел определенный образ жизни, отличающийся от жизни других участников, а также принадлежал к определенному социальный статусу.
Участникам было от 35 до 70 лет. Исследователи выявили факторы, оказывающие воздействие на жизнь, которые не зависели от места жительства, статуса в обществе, профессии, качества жизни и семейного положения. Ученые сделали вывод – только два фактора воздействуют на продолжительность жизни:
Неправильный прием пищи. Это некачественное питание, высококалорийные блюда, отсутствие режима питания, то есть большие промежутки между приемами пищи, ночной жор, переедание.
Малоподвижный образ жизни. Сидячая работа в офисе, езда за рулем, отказ от занятий спортом, лень.
Ученые сделали вывод – человек сам влияет на продолжительность жизни.
Способы, продлевающие жизнь:
Физическая активность. Включить в свою жизнь любой вид спорта – зарядка, тренировки дома или в зале, пешие прогулки, бег. Занятия должны быть регулярными и стать частью вашей жизни. Всего 2, 5 часа занятий в день обеспечит вас позитивной энергией и позволит организму правильно функционировать. Тренировки можно разделить на равные промежутки времени и делать их в течение дня, что поспособствует оздоровлению, наладит работу организма и увеличит продолжительность жизни.
Убрать пищевой мусор и лишнюю еду. Рассчитайте калорийность вашего рациона и придерживайтесь его. Лишние съеденные калории превратится в избыточный вес. Это поспособствует сокращению продолжительности жизни и ускорит старение организма. Правильное и сбалансированное питание наоборот продлит жизнь.
Соблюдая два правила, вы останетесь надолго молодым и здоровым.