Так или иначе, хотим мы этого или нет, но мы, женщины, едим свои помады! Да что там мы? Наши любимые, нас целующие, тоже получают свою порцию. Давайте знать, что мы едим? 😋 🍓 Основные компоненты, содержащиеся в домашних бальзамах для губ и их действие: Воск пчелиный - обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами, и что очень важно защищает от грибковых, бактериальных и вирусных инфекций. Обязателен для придания твердости бальзамам для губ, приготовленным в домашних условиях. Мёд – прекрасное и давно известное средство для смягчения и расслабления кожи губ. Он оказывает регенерирующее и лечебное действие при раздражениях и шелушениях. Масло Ши – увлажняет, питает, смягчает и омолаживает. Витамин А – обладает питательными свойствами, заживляет мелкие трещинки и помогает при шелушении, стимулирует процесс обновления клеток. Витамин Е - антиоксидант, борется со старением. Если нужно избавиться от прыщей в углах или на границах губ, то эти витамины тоже прекрасно подойдут. Наносят бальзам для губ ровным слоем на чистые и сухие губы. Крем для губ «Домашний бальзам» 1 ч. ложка пчелиного воска 1 ч. ложка меда 5 ч. ложек миндального масла Эфирное масло сладкого апельсина 8 капель. Приготовление бальзама для губ: Воск положить в емкость, поставить на водяную баню и растопить. Снять с водяной бани и добавить масло, перемешать, добавить мед и эфирное масло. Все тщательно перемешать, разлить по емкостям. Хранить в холодильнике. Бальзам для губ увлажняющий воск пчелиный 3,6гр масло какао 8гр касторовое масло 10 мл эфирное масло розмарина (или лимона) 6 капель Бальзам для губ в домашних условиях «Шоколадный» масло какао – 1,5 ч.ложки масло авокадо - 13 ч.ложки эфирное масло корицы (коры) - 6капель Витаминный бальзам для губ 2 ч. ложки пчелиного воска, 2 ч. ложки миндального масла, 1 ч. ложку оливкового масла, 1ч. ложку густого меда содержимое 8 капсул витаминов «Аевит» Домашний бальзам для губ с медом 200 гр масла сладкого миндаля 70 гр воска 1 ч. ложка меда Бальзам для губ с маслом какао 70 гр масла какао 75 гр пчелиного воска 40 гр масла сладкого миндаля Зимний бальзам для губ 5 ст. ложек жожоба масла 1 ст. ложка воска 1 ст. ложка глицерина эфирное масло мандарина 7 капель Все эти бальзамы для губ, которые можно сделать своими руками обладают, прежде всего, целительным и ухаживающим действием. Однако, им можно придать легкий цветовой оттенок. Например, добавив масла шиповника или облепихового масла, вы придадите бальзаму приятный золотистый оттенок, а добавив сока свеклы – розовый. Только добавлять его нужно в уже готовый, слегка остывший бальзам чтобы не поменялся цвет.
Боремся с депрессией!
Статистика показывает, что стойкое уныние бывает, по крайней мере, однажды в жизни у 20% женщин и 12% мужчин. Цифры, естественно не соответствуют действительности, многие предпочитают преодолевать депрессию без врачей. Обыватели считают, что подавленность и меланхолия подвластна усилиям воли. Медики, напротив, квалифицируют депрессию, как заболевание, вызванное нарушенными нейрохимическими процессами в мозге, и диагностируют ее, если угнетенное самоощущение продолжается дольше 2 недель. Степень апатии может быть: • легкой — человек сохраняет способность заниматься обычными делами; • тяжелой — больной замыкается, полностью выпадает из социальной жизни, отключается от реальности. Хандра встречается чаще: • у женщин. Что объясняется изменениями гормонального баланса в результате родов, месячных, климакса. • У меланхоликов. В отличие от них люди сангвинического темперамента легко преодолевают любые трудности и впадают в уныние крайне редко. Апатия заразительна. Общение с хмурыми особами испортит настроение даже самым жизнерадостным личностям. Сезонная депрессия происходит в зимние и осенние месяцы, когда день короткий и солнечного света не хватает. В результате эпифиз мозга в больших количествах вырабатывает мелатонин (естественный гипнотик), подавляющий синтез серотонина — гормона хорошего расположение духа. Весной сезонная хандра проходит сама собой. Причина депрессии — стресс Совсем немногие из нас имеют наследственную склонность к депрессии и врожденную патологию мозговой биохимии. Наиболее частой причиной является продолжительный стресс. Стресс (от англ. слова «stress» — давление, напряжение) — ответ организма человека на интенсивное внешнее влияние. В кровь поступают специальные гормоны, мобилизующие тело к изменившимся условиям.
Стрессы бывают: • Физиологическими. Происходят из-за резких скачков температуры, атмосферного давления, активности солнца, радиации, дефицита воды, витаминов и т.д. • Психологическими. Их провоцируют: • неблагоприятные происшествия (безденежье, расставание, потеря близкого, конфликты); • негативные эмоции (страх, гнев, печаль, злость, ненависть); • хорошие события (рождение ребенка, повышение в карьере, выигрыш в лотерее); • неопределенность, когда нужно сделать выбор и человек долго не может решить, как поступить. Стресс полезен, если заканчивается быстро. Например, мы сдали экзамен или прыгнули с парашютом, а затем успокоились. Затяжной стресс разрушителен. Он уничтожает иммунитет и расстраивает сон. Человек впадает в депрессию, затем начинаются болезни вплоть до онкологии.
Существует гипотеза: депрессия — это способ ухода из жизни, то есть программа саморазрушения, запускающаяся в человеке. Можно так представить цепь причин и следствий: стресс — падение иммунитета – нарушение сна — депрессия — болезни — смерть. Как маскируется хандра Зачастую она принимает маску: • усталости, которая наступает не после, а перед нагрузкой физической или умственной; • бессонницы. Человек пробуждается на часа 2-3 раньше положенного с плохим настроением, ощущая себя разбитым. • боли любой локализации — в голове, сердце, желудке, кишечнике и др.
Побеждаем депрессию Апатию нужно стремиться развеивать как можно быстрее, пока серьезно не пострадало здоровье. Прибегнем к простым, необходимым и эффективным мерам. Сон У 83% хандрящих людей нарушается сон — наш личный врач и психотерапевт, знающий, что и как в организме поправить. Во сне наше тело обновляется и восстанавливается от дневных перегрузок. Приходят в правильное равновесие главные гормоны здоровья физического и психического: • мелатонин — собственное снотворное и основной источник жизнеспособности, замедляющий старение, уравновешивающий психику, защищающий от онкологии. • соматотропин — обеспечивает мышечный рост, крепость костей, нормальный вес, долголетие и т.д. • Кортизол — стрессовый гормон, дисбаланс которого очень вреден. • Серотонин, дофамин — гормоны, защищающие от стрессов. Если на вас напала тоска, полноценный сон — верное лекарство. Спите достаточно для своего возраста и соблюдайте гигиену сна.
Нет негативным эмоциям Гнев, негодование, злость, возмущение, обида, раздражение — все эти отрицательные чувства ввергают нас в стресс. Ни в коем случае нельзя в них «зависать», иначе до депрессии рукой подать. Старайтесь контролировать свое психическое равновесие.
Диета хорошего настроения Биохимиком Бонни Спрингом сделан вывод, что наше спокойствие напрямую зависит от того, что мы едим. Противостоять накоплению мрачных стресс-гормонов помогут витамины и вещества, укрепляющие нервы и питающие мозг: • клетчатка, фосфор, железо, кальций, магний, калий, йод, глюкоза, лецитин; • витамины — В группы, А, С; • аминокислоты — глутаминовая, тирозин, триптофан, фенилаланин, глицин, метионин
Музыка Еще в доисторическую эпоху были известны лечебные свойства музыки для тела и души. Пифагор в VI веке до н.э. лечил психические и телесные хвори мелодиями собственного сочинения. В Парфянском царстве (I век до н. э.) существовал центр музыкальной медицины. Авиценна (X век н.э.) успешно применяет музыку, смех, ароматы и диету для лечения душевнобольных. В наши дни Римской академией опубликованы итоги исследования многих лет: музыка способна справиться с гипертонией, болями сердца, бессонницей, стрессами и депрессией. Слушайте классические произведения Брамса, Моцарта, Чайковского, Листа, Шопена, Рубинштейна и др. Они обладают сильным благотворным влиянием на все тело и психику. Ароматы Давно доказано, что ароматерапия легко справляется с депрессией и позволяет отказаться от антидепрессантов. Благодаря фитонцидам в эфирных маслах синтез Т-клеток усиливается в шесть раз, что способствует укреплению иммунитета и нервов.
Антистрессовыми свойствами обладают апельсины: их кожура содержит эфирные масла, устраняющие возбуждение, тревожность, тоску, нормализующие давление крови, восстанавливающие сон. Добавьте 6-8 капель апельсинового масла в воду для ванны или пару капель в аромалампу, и дом ваш наполнится чудесным и бодрящим цитрусовым запахом. Вода К депрессии может привести банальное обезвоживание. Обратите внимание на свой водный рацион, он должен включать не меньше 1,5-2 литров воды ежедневно. Дефицит воды является частой причиной почти всех заболеваний, от болей в любой области тела до психических патологий (стресс, хандра, деменция, Альцгеймера) и онкологии. Если воды не хватает мозгу, человек заторможен, всякая сложная ситуация воспринимается как неразрешимая. Он зацикливается на одном и не в силах работать в режиме многозадачности, чувствует панику, неуверенность, становится раздражительным и агрессивным.
Объятия Избавить от депрессии, страхов, напряжения могут объятия, доказано американскими психологами. Оказывается, чтобы выжить в этом суровом мире, нам необходимо обниматься не меньше 4-ех раз ежедневно. Отсутствие объятий лишает ощущения причастности к обществу и радости бытия. Ученые доказали, когда мы обнимаемся, у нас приходят в норму сон, иммунитет, нервная, сердечная и иммунная системы, устраняется стресс, растет самооценка. А все потому, что организм начинает производить эндорфин — естественный наркотик эйфории.
Массаж. Массаж не занимает много времени, от силы 15-20 минут, а лечебный эффект дает очень сильный. Он запускает в теле собственную программу восстановления здоровья, укрепляет жизнестойкость, приводит в норму нервы, понижает степень тревожности. Его действие подобно медитации, усиливает в мозге синтез эндорфинов, что улучшает настроение и мироощущение. Все точки без исключения лечат нарушения сна и нервные патологии (от стресса до слабоумия). Обращение к медикам Необходимо прибегнуть к медицинской помощи, когда самостоятельно побороть меланхолию не получается, одолевают мысли о смерти. К слову, до 60 % всех самоубийств в мире совершаются людьми, страдающими депрессией
Хандра, длящаяся более 2-ух недель опасна. Чаще всего она — следствие сильных затяжных стрессов. Если меланхолия постигла вас или кого-то из ваших близких, воспользуйтесь рекомендациями, как победить депрессию самостоятельно безопасными методами. Берегите себя!
Всё для здоровья
Бальзамы для губ своими руками 🌿
Так или иначе, хотим мы этого или нет, но мы, женщины, едим свои помады! Да что там мы? Наши любимые, нас целующие, тоже получают свою порцию.
Давайте знать, что мы едим? 😋 🍓
Основные компоненты, содержащиеся в домашних бальзамах для губ и их действие:
Воск пчелиный - обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами, и что очень важно защищает от грибковых, бактериальных и вирусных инфекций. Обязателен для придания твердости бальзамам для губ, приготовленным в домашних условиях.
Мёд – прекрасное и давно известное средство для смягчения и расслабления кожи губ. Он оказывает регенерирующее и лечебное действие при раздражениях и шелушениях.
Масло Ши – увлажняет, питает, смягчает и омолаживает.
Витамин А – обладает питательными свойствами, заживляет мелкие трещинки и помогает при шелушении, стимулирует процесс обновления клеток.
Витамин Е - антиоксидант, борется со старением. Если нужно избавиться от прыщей в углах или на границах губ, то эти витамины тоже прекрасно подойдут.
Наносят бальзам для губ ровным слоем на чистые и сухие губы.
Крем для губ «Домашний бальзам»
1 ч. ложка пчелиного воска
1 ч. ложка меда
5 ч. ложек миндального масла
Эфирное масло сладкого апельсина 8 капель.
Приготовление бальзама для губ:
Воск положить в емкость, поставить на водяную баню и растопить. Снять с водяной бани и добавить масло, перемешать, добавить мед и эфирное масло. Все тщательно перемешать, разлить по емкостям.
Хранить в холодильнике.
Бальзам для губ увлажняющий
воск пчелиный 3,6гр
масло какао 8гр
касторовое масло 10 мл
эфирное масло розмарина (или лимона) 6 капель
Бальзам для губ в домашних условиях «Шоколадный»
масло какао – 1,5 ч.ложки
масло авокадо - 13 ч.ложки
эфирное масло корицы (коры) - 6капель
Витаминный бальзам для губ
2 ч. ложки пчелиного воска,
2 ч. ложки миндального масла,
1 ч. ложку оливкового масла,
1ч. ложку густого меда
содержимое 8 капсул витаминов «Аевит»
Домашний бальзам для губ с медом
200 гр масла сладкого миндаля
70 гр воска
1 ч. ложка меда
Бальзам для губ с маслом какао
70 гр масла какао
75 гр пчелиного воска
40 гр масла сладкого миндаля
Зимний бальзам для губ
5 ст. ложек жожоба масла
1 ст. ложка воска
1 ст. ложка глицерина
эфирное масло мандарина 7 капель
Все эти бальзамы для губ, которые можно сделать своими руками обладают, прежде всего, целительным и ухаживающим действием. Однако, им можно придать легкий цветовой оттенок. Например, добавив масла шиповника или облепихового масла, вы придадите бальзаму приятный золотистый оттенок, а добавив сока свеклы – розовый. Только добавлять его нужно в уже готовый, слегка остывший бальзам чтобы не поменялся цвет.
Статистика показывает, что стойкое уныние бывает, по крайней мере, однажды в жизни у 20% женщин и 12% мужчин. Цифры, естественно не соответствуют действительности, многие предпочитают преодолевать депрессию без врачей.
Обыватели считают, что подавленность и меланхолия подвластна усилиям воли.
Медики, напротив, квалифицируют депрессию, как заболевание, вызванное нарушенными нейрохимическими процессами в мозге, и диагностируют ее, если угнетенное самоощущение продолжается дольше 2 недель.
Степень апатии может быть:
• легкой — человек сохраняет способность заниматься обычными делами;
• тяжелой — больной замыкается, полностью выпадает из социальной жизни, отключается от реальности.
Хандра встречается чаще:
• у женщин. Что объясняется изменениями гормонального баланса в результате родов, месячных, климакса.
• У меланхоликов. В отличие от них люди сангвинического темперамента легко преодолевают любые трудности и впадают в уныние крайне редко.
Апатия заразительна. Общение с хмурыми особами испортит настроение даже самым жизнерадостным личностям.
Сезонная депрессия
происходит в зимние и осенние месяцы, когда день короткий и солнечного света не хватает. В результате эпифиз мозга в больших количествах вырабатывает мелатонин (естественный гипнотик), подавляющий синтез серотонина — гормона хорошего расположение духа. Весной сезонная хандра проходит сама собой.
Причина депрессии — стресс
Совсем немногие из нас имеют наследственную склонность к депрессии и врожденную патологию мозговой биохимии.
Наиболее частой причиной является продолжительный стресс.
Стресс (от англ. слова «stress» — давление, напряжение) — ответ организма человека на интенсивное внешнее влияние. В кровь поступают специальные гормоны, мобилизующие тело к изменившимся условиям.
Стрессы бывают:
• Физиологическими. Происходят из-за резких скачков температуры, атмосферного давления, активности солнца, радиации, дефицита воды, витаминов и т.д.
• Психологическими. Их провоцируют:
• неблагоприятные происшествия (безденежье, расставание, потеря близкого, конфликты);
• негативные эмоции (страх, гнев, печаль, злость, ненависть);
• хорошие события (рождение ребенка, повышение в карьере, выигрыш в лотерее);
• неопределенность, когда нужно сделать выбор и человек долго не может решить, как поступить.
Стресс полезен, если заканчивается быстро. Например, мы сдали экзамен или прыгнули с парашютом, а затем успокоились.
Затяжной стресс разрушителен. Он уничтожает иммунитет и расстраивает сон. Человек впадает в депрессию, затем начинаются болезни вплоть до онкологии.
Существует гипотеза:
депрессия — это способ ухода из жизни, то есть программа саморазрушения, запускающаяся в человеке.
Можно так представить цепь причин и следствий: стресс — падение иммунитета – нарушение сна — депрессия — болезни — смерть.
Как маскируется хандра
Зачастую она принимает маску:
• усталости, которая наступает не после, а перед нагрузкой физической или умственной;
• бессонницы. Человек пробуждается на часа 2-3 раньше положенного с плохим настроением, ощущая себя разбитым.
• боли любой локализации — в голове, сердце, желудке, кишечнике и др.
Побеждаем депрессию
Апатию нужно стремиться развеивать как можно быстрее, пока серьезно не пострадало здоровье. Прибегнем к простым, необходимым и эффективным мерам.
Сон
У 83% хандрящих людей нарушается сон — наш личный врач и психотерапевт, знающий, что и как в организме поправить.
Во сне наше тело обновляется и восстанавливается от дневных перегрузок. Приходят в правильное равновесие главные гормоны здоровья физического и психического:
• мелатонин — собственное снотворное и основной источник жизнеспособности, замедляющий старение, уравновешивающий психику, защищающий от онкологии.
• соматотропин — обеспечивает мышечный рост, крепость костей, нормальный вес, долголетие и т.д.
• Кортизол — стрессовый гормон, дисбаланс которого очень вреден.
• Серотонин, дофамин — гормоны, защищающие от стрессов.
Если на вас напала тоска, полноценный сон — верное лекарство. Спите достаточно для своего возраста и соблюдайте гигиену сна.
Нет негативным эмоциям
Гнев, негодование, злость, возмущение, обида, раздражение — все эти отрицательные чувства ввергают нас в стресс. Ни в коем случае нельзя в них «зависать», иначе до депрессии рукой подать.
Старайтесь контролировать свое психическое равновесие.
Диета хорошего настроения
Биохимиком Бонни Спрингом сделан вывод, что наше спокойствие напрямую зависит от того, что мы едим. Противостоять накоплению мрачных стресс-гормонов помогут витамины и вещества, укрепляющие нервы и питающие мозг:
• клетчатка, фосфор, железо, кальций, магний, калий, йод, глюкоза, лецитин;
• витамины — В группы, А, С;
• аминокислоты — глутаминовая, тирозин, триптофан, фенилаланин, глицин, метионин
Музыка
Еще в доисторическую эпоху были известны лечебные свойства музыки для тела и души.
Пифагор в VI веке до н.э. лечил психические и телесные хвори мелодиями собственного сочинения.
В Парфянском царстве (I век до н. э.) существовал центр музыкальной медицины.
Авиценна (X век н.э.) успешно применяет музыку, смех, ароматы и диету для лечения душевнобольных.
В наши дни Римской академией опубликованы итоги исследования многих лет: музыка способна справиться с гипертонией, болями сердца, бессонницей, стрессами и депрессией.
Слушайте классические произведения Брамса, Моцарта, Чайковского, Листа, Шопена, Рубинштейна и др. Они обладают сильным благотворным влиянием на все тело и психику.
Ароматы
Давно доказано, что ароматерапия легко справляется с депрессией и позволяет отказаться от антидепрессантов.
Благодаря фитонцидам в эфирных маслах синтез Т-клеток усиливается в шесть раз, что способствует укреплению иммунитета и нервов.
Антистрессовыми свойствами обладают апельсины: их кожура содержит эфирные масла, устраняющие возбуждение, тревожность, тоску, нормализующие давление крови, восстанавливающие сон.
Добавьте 6-8 капель апельсинового масла в воду для ванны или пару капель в аромалампу, и дом ваш наполнится чудесным и бодрящим цитрусовым запахом.
Вода
К депрессии может привести банальное обезвоживание. Обратите внимание на свой водный рацион, он должен включать не меньше 1,5-2 литров воды ежедневно.
Дефицит воды является частой причиной почти всех заболеваний, от болей в любой области тела до психических патологий (стресс, хандра, деменция, Альцгеймера) и онкологии.
Если воды не хватает мозгу, человек заторможен, всякая сложная ситуация воспринимается как неразрешимая. Он зацикливается на одном и не в силах работать в режиме многозадачности, чувствует панику, неуверенность, становится раздражительным и агрессивным.
Объятия
Избавить от депрессии, страхов, напряжения могут объятия, доказано американскими психологами. Оказывается, чтобы выжить в этом суровом мире, нам необходимо обниматься не меньше 4-ех раз ежедневно. Отсутствие объятий лишает ощущения причастности к обществу и радости бытия.
Ученые доказали, когда мы обнимаемся, у нас приходят в норму сон, иммунитет, нервная, сердечная и иммунная системы, устраняется стресс, растет самооценка.
А все потому, что организм начинает производить эндорфин — естественный наркотик эйфории.
Массаж. Массаж не занимает много времени, от силы 15-20 минут, а лечебный эффект дает очень сильный. Он запускает в теле собственную программу восстановления здоровья, укрепляет жизнестойкость, приводит в норму нервы, понижает степень тревожности.
Его действие подобно медитации, усиливает в мозге синтез эндорфинов, что улучшает настроение и мироощущение.
Все точки без исключения лечат нарушения сна и нервные патологии (от стресса до слабоумия).
Обращение к медикам
Необходимо прибегнуть к медицинской помощи, когда самостоятельно побороть меланхолию не получается, одолевают мысли о смерти.
К слову, до 60 % всех самоубийств в мире совершаются людьми, страдающими депрессией
Хандра, длящаяся более 2-ух недель опасна. Чаще всего она — следствие сильных затяжных стрессов.
Если меланхолия постигла вас или кого-то из ваших близких, воспользуйтесь рекомендациями, как победить депрессию самостоятельно безопасными методами.
Берегите себя!