1. Лук-порей полезен тем, что способен очистить нашу кровь, улучшить работу печени и желчного пузыря. 2. Этот вид лука часто используется в народной медицине, как отличное средство, которое может влиять на выработку желудочного сока и повышать аппетит. 3. Его также используют в разных диетах. Дело в том, что это растение низкокалорийное (всего 50ккал на 100 г в продукте) и способно улучшить обменные процессы в организме. 4. Как бы странно это не звучало, но лук-порей способен избавить от депрессий и плохого настроения, так как в нем содержится магний. 5. Из-за богатого витаминного состава, его использует в качестве лечебного средства не только народная медицина, но и традиционная. Например, его рекомендуют вводить в рацион питания тем людям, которые страдают анемией. Дело в том, что в нем содержится фолиевая кислота и железо. 6. Если у вас работа связана с умственной деятельностью, этот вид лука будет полезен для концентрации внимания и улучшения памяти. 7. Лук-порей очень полезен в свежем виде. Он способен уничтожать инфекции и останавливать воспалительные процессы. Самое простое, что можно сделать – это овощные салаты, в состав которых входит этот овощ. Не стоит бояться привычного лукового привкуса, у этого сорта его нет. 8. Женщинам, которые имеют проблемы с циститом, необходимо обратить внимание на лук-порей. Он убивает инфекции в мочеполовых путях. Его можно использовать в качестве начинки для пирогов либо добавлять в супы.
7 причин, ходить в сауну
1) Ускорение восстановления после нагрузок
Сауны в тренажерных залах работают не только для того, чтобы их посетители могли комфортно провести время. Тепловое воздействие способствует восстановлению после физических нагрузок, это относится как к традиционным, так и к инфракрасным парилкам. Во время 30-и минутного сеанса прогревания в организме повышается выработка гормона роста, который отвечает за увеличение мышечной массы и сжигание жировых соединений.
2) Нормализация артериального давления
Даже единичное посещение бани окажет благотоворное влияние на уровень артериального давления. Глубокое прогревание тела расширяет кровеносные сосуды, кровоток ускоряется, давление нормализуется. Однако, при гипертонии перед такой процедурой необходимо получить одобрение от кардиолога.
3) Здоровье головного мозга
Научные работники доказали, что посещение сауны улучшает память и концентрацию внимания. Посещение сауны несколько раз в неделю на 65% уменьшает риск развития болезни Альцгеймера в пожилом возрасте.
4) Облегчение хронических болей
Использование парилки помогает облегчить некоторые виды хронических болей, особенно хроническую головную боль. При прогревании тела и расширении кровеносных сосудов боль отступает и не приходит в течение длительного времени.
5) Укрепление иммунитета
Уже после 15 минут, проведенных в банном помещении, в крови человека повышается количество белых клеток, а это маркеры работы иммунной системы. Привычка регулярного посещения парной создает устойчивость к простудным и вирусным заболеваниям.
6) Потеря лишнего веса
В научном понимании процесса баня не помогает избавляться от лишних килограмм, так как во время прогревания тело теряет не жировые отложения, а воду. Но вместе с этой водой выходят токсины и шлаки, что в свою очередь ускоряет процесс похудения.
7) Снижение уровня холестерина
Парилка оказывает такой же эффект по ументшению холестерина в крови, как и умеренные физические упражнения. Это не означает, что сауной можно заменить спорт, но это гарантирует двойную пользу при посещении сауны после спортзала.
Всё для здоровья
Лук-порей и его полезные свойства
1. Лук-порей полезен тем, что способен очистить нашу кровь, улучшить работу печени и желчного пузыря.
2. Этот вид лука часто используется в народной медицине, как отличное средство, которое может влиять на выработку желудочного сока и повышать аппетит.
3. Его также используют в разных диетах. Дело в том, что это растение низкокалорийное (всего 50ккал на 100 г в продукте) и способно улучшить обменные процессы в организме.
4. Как бы странно это не звучало, но лук-порей способен избавить от депрессий и плохого настроения, так как в нем содержится магний.
5. Из-за богатого витаминного состава, его использует в качестве лечебного средства не только народная медицина, но и традиционная. Например, его рекомендуют вводить в рацион питания тем людям, которые страдают анемией. Дело в том, что в нем содержится фолиевая кислота и железо.
6. Если у вас работа связана с умственной деятельностью, этот вид лука будет полезен для концентрации внимания и улучшения памяти.
7. Лук-порей очень полезен в свежем виде. Он способен уничтожать инфекции и останавливать воспалительные процессы. Самое простое, что можно сделать – это овощные салаты, в состав которых входит этот овощ. Не стоит бояться привычного лукового привкуса, у этого сорта его нет.
8. Женщинам, которые имеют проблемы с циститом, необходимо обратить внимание на лук-порей. Он убивает инфекции в мочеполовых путях. Его можно использовать в качестве начинки для пирогов либо добавлять в супы.
1) Ускорение восстановления после нагрузок
Сауны в тренажерных залах работают не только для того, чтобы их посетители могли комфортно провести время. Тепловое воздействие способствует восстановлению после физических нагрузок, это относится как к традиционным, так и к инфракрасным парилкам. Во время 30-и минутного сеанса прогревания в организме повышается выработка гормона роста, который отвечает за увеличение мышечной массы и сжигание жировых соединений.
2) Нормализация артериального давления
Даже единичное посещение бани окажет благотоворное влияние на уровень артериального давления. Глубокое прогревание тела расширяет кровеносные сосуды, кровоток ускоряется, давление нормализуется. Однако, при гипертонии перед такой процедурой необходимо получить одобрение от кардиолога.
3) Здоровье головного мозга
Научные работники доказали, что посещение сауны улучшает память и концентрацию внимания. Посещение сауны несколько раз в неделю на 65% уменьшает риск развития болезни Альцгеймера в пожилом возрасте.
4) Облегчение хронических болей
Использование парилки помогает облегчить некоторые виды хронических болей, особенно хроническую головную боль. При прогревании тела и расширении кровеносных сосудов боль отступает и не приходит в течение длительного времени.
5) Укрепление иммунитета
Уже после 15 минут, проведенных в банном помещении, в крови человека повышается количество белых клеток, а это маркеры работы иммунной системы. Привычка регулярного посещения парной создает устойчивость к простудным и вирусным заболеваниям.
6) Потеря лишнего веса
В научном понимании процесса баня не помогает избавляться от лишних килограмм, так как во время прогревания тело теряет не жировые отложения, а воду. Но вместе с этой водой выходят токсины и шлаки, что в свою очередь ускоряет процесс похудения.
7) Снижение уровня холестерина
Парилка оказывает такой же эффект по ументшению холестерина в крови, как и умеренные физические упражнения. Это не означает, что сауной можно заменить спорт, но это гарантирует двойную пользу при посещении сауны после спортзала.