★Человек звонит – а вам совершенно не хочется

брать трубку, хотя нужно взять!
Необходимо ответить – это звонок по работе или
от близкого родственника.И нет ОБЪЕКТИВНЫХ
причин чтобы НЕ отвечать,НО так НЕ хочется это делать!
НЕ говоря уже о том, чтобы звонить и писать самому.
Или так не хочется идти на мероприятие, где будет
присутствовать определенный человек; и хочется солгать,
сказаться больным, чрезвычайно занятым, только бы пропустить
встречу – хотя в обычное время она могла бы порадовать
вас или быть полезной…А ПОСЛЕ общения с таким человеком
почему-то испытываешь негативные эмоции: тревогу, обескураженность,
чувство вины, ощущение своей никчемности или невыплаченного долга.
Ощущение такое, словно прогулялся по минному полю, хотя человек ведь
ничего дурного не делает: не оскорбляет, не унижает, не угрожает…
По крайней мере, ЯВНО не унижает и не угрожает,НО чувство такое,
СЛОВНО он держит нож за спиной и в любой момент может им воспользоваться.
Стыдно признаться себе в этих негативных мыслях и чувствах;
ведь это нормальный, обычный человек, иногда – связанный с нами
родственными узами или приятельскими отношениями. НО ОТ НЕГО ТОШНИТ,
если честно признаться; как в романе Сартра, в его присутствии или даже после
мысли о нем жизнь начинает наполняться какой-то темной липкой субстанцией,
вызывать отвращение; яркий и светлый мир становится нарисованным сепией,
как метко выразился один философ.Все приобретает грязноватый оттенок,
наши достижения становятся ничтожными, мечты – нелепыми, а энергия
куда-то уходит после короткого разговора.И хочется лечь лицом к стене
и не шевелиться.И плакать – хотя плакать вроде не из-за чего. И бороться
с мучительной тревогой, хотя и для нее нет объективных причин.
ЭТО – СЛЕДСТВИЕ ТОКСИЧЕСКОГО ОБЩЕНИЯ.
Бывают токсические газы: зарин, иприт. Или ядовитые химикалии,
разъедающие все вокруг – ПРИМЕРНО так действует
на нас ТОКСИЧЕСКОЕ ОБЩЕНИЕ.
Чингиз Айтматов сказал, что желудок от испорченной пищи может стошнить.
Это реакция ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА – извергнуть яд.
А мозг НЕ может ИЗВЕРГНУТЬ ядовитые испарения, слова, мысли, чувства,
информацию – он все вынужден поглощать и перерабатывать.
И тошнота есть, конечно, а спасительного извержения нет.
Только у маленьких детей после токсического общения может случиться
«психический выброс» - истерика. Взрослый человек сдержан, воспитан,
приучен контролировать свои реакции; но ощущение «моральной тошноты»
- БЕЗОШИБОЧНЫЙ ПРИЗНАК ТОКСИЧЕСКОГО ОБЩЕНИЯ.
Токсические отношения могут возникать с ТОКСИЧНЫМИ ЛЮДЬМИ –
в просторечии утвердился термин «энергетический вампир».
На вид это вполне нормальные люди, довольно успешно функционирующие
в социуме; вот только для жизнедеятельности они используют чужую энергию.
СЭМ Ванкинг использует слово «нарцисс»; впрочем, дело не в определении,
а в СВОЙСТВАХ такого человека. Он отлично умеет вступать в отношения,
ВЫЗЫВАТЬ доверие и даже СОЧУВСТВИЕ; это присуще практически всем
кровососущим – для начала они впрыскивают обезболивающую жидкость
или вовсе слегка парализуют жертву ядовитыми испарениями – легкий
наркоз, гипноз… Это необходимо, чтобы преодолеть сопротивление.
И «фасад» токсического человека вполне приятен и красив, даже слишком,
как пряничный домик. В его жизни были яркие и драматические события,
трагедии даже, утраты и несчастья, которые он с честью пережил.
Были и преследователи, враги, которые до сих пор причиняют ему много зла
и следят за его успехами. Он многого достиг – в прошлом. И пользовался
уважением, заслуженными почестями.Все признают заслуги такого человека;
НО судьба жестока! И в жизни героя или героини продолжаются драмы,
в которых вы должны принять искреннее участие – без всяких просьб, просто
пораженные ударами судьбы, которые так и сыплются на вашего знакомого.
И само понятно, что в любой час дня и ночи вы должны оказать помощь:
выслушать, поддержать, поделиться ресурсами, психическими или материальными…
НАПРИМЕР, героиня поругалась с коварным и жестоким мужем. Или сломала ноготь.
Или на нее косо посмотрела коллега на работе – все это повод немедленно втянуть
вас в решение глобальной проблемы. Драматизация самых обыденных и ничтожных
происшествий гипнотизирует собеседника, хотя с ним лично происходят куда более
серьезные события, а в помощи и внимании он нуждается не меньше, а иногда и больше,
чем токсическая личность.Громадное «эго» злокачественного нарцисса потребляет чужие
время и энергию, как черная дыра. И вы УБЕЖДАЕТЕСЬ, что этому персонажу СОВЕРШЕННО
нет дела до ВАШИХ ПРОБЛЕМ; он говорит ТОЛЬКО О СЕБЕ.
Попытки прервать общение ТОКСИЧНЫЙ человек ВОСПРИНИМАЕТ как ОСКОРБЛЕНИЕ;
он немедленно начинает требовать ответа – почему вы не ответили на звонок?
Почему не написали сообщение или написали не сразу? Разве вы не понимаете,
что дружба налагает обязательства? Извольте объясниться! Слово «нет» в его самом
простом и обыденном значении токсический нарцисс НЕ понимает и НЕ хочет понимать.
А если вы до этого ПРОСТОДУШНО завели с ним «дружбу» или личные отношения –
токсическая личность начнет наказывать вас и преследовать, привлекая на свою
сторону посторонних людей, заручившись поддержкой социума.
И советы «отойти в сторону» иногда звучат издевательски – вы бы и рады отойти в
сторону, но шаг влево, шаг вправо – это попытка к бегству, после которой токсический
персонаж имеет право стрелять на поражение. И, как выясняется, в прошлом он многих
«застрелил»: испортил деловую и личную репутацию, довел до невроза и депрессии,
годами следил и преследовал – токсические люди необычайно мстительны, и ВЫ теперь
– беглый раб, которого ловят для того, чтобы ПОДВЕРГНУТЬ жесткому наказанию.
И люди ПОСЛАБЕЕ ИДУТ НА ПОВОДУ у токсического рабовладельца, ПОЛАГАЯ,
что ЛУЧШЕ УСТУПИТЬ. ПРЕОДОЛЕВАЯ тошноту, поговорить, выслушать, поддержать,
пообещать, повосторгаться достижениями… - и все.
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ РАБСТВО может длиться всю жизнь,ИСКАЖАЯ жизнь и психику
жертвы. Рвать надо сразу, хотя это не так просто – клещ впивается изо всех сил.
ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ – ЛИШИТЬ его кислорода, тогда хватка ОСЛАБНЕТ.
Для НАЧАЛА надо избавиться от чувства вины, которое успешно прививает
вам токсический человек. Чувство вины ничего общего не имеет с совестью:
СОВЕСТЬ РЕГУЛИРУЕТ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ в СООТВЕТСТВИИ
с НОРМАМИ МОРАЛИ;ЧУВСТВО вины связано с конкретным человеком,
чьи интересы вы ЯКОБЫ ущемили.
Недаром «виной» раньше назывался размер денежного штрафа, скажем,
за убийство – убил, признал «вину», заплатил «вину» - две серебряных гривны.
Цены вины были вполне приемлемыми, могли и сдачу отсчитать или РАЗРЕШИТЬ
еще что-нибудь подешевле сотворить…
ПОЭТОМУ нарциссу так ВАЖНО заставить вас принять
вину и платить, платить, платить.Ничего с ним БЕЗ вас
НЕ случится, прекрасно он или она без вас обойдутся –
токсические люди С ДЕТСТВА с легкостью находят новых
жертв, как комары или пиявки. И наивно думать, что бедный
комар или паук умрет с голоду, если вы не дадите ему напиться крови;
эти существа отлично функционируют и находят пищу.
В мире так много добрых и доверчивых людей!
А вот о себе СТОИТ побеспокоиться; нарцисс БЕСПОЩАДЕН к тем,
кто ЕГО БРОСАЕТ, умаляя этим его грандиозное «я».
НО ЧЕМ РАНЬШЕ ВЫ ПРЕКРАТИТЕ ОБЩЕНИЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ ДЛЯ ВАС.
САМЫЕ простые и искренние слова могут оказаться самыми действенными;
надо стать ребенком. Ребенок целостен, защищен этой целостностью;
его еще может «тошнить» эмоционально; и ребенок ИСКРЕННЕ может сказать:
«Мне плохо. Меня тошнит почему-то и голова болит. С вами что-то не так.
Я не могу объяснить, но мне нехорошо после общения с вами, не знаю, что со мной»…
Действительно, возразить нечего; токсический человек может всем манипулировать
и всего добиваться угрозами, шантажом, давлением на жалость – но что скажешь
после простых и искренних слов – «я после того, как с вами поговорю,
очень плохо себя чувствую!».Конечно, будут слова вроде «а обо мне вы подумали?
Мне-то каково остаться один на один со своими проблемами!», -
НО больше сказать УПЫРЮ НЕЧЕГО.
Позиция ребенка в данном случае непоколебима, если избежать
дискуссии и обсуждения, в которых вас в два счета убедят, что вам
совсем не плохо! Наоборот, хорошо!
А если плохо – полежите пять минут, и все пройдет!
Тут есть ОДНА ТОНКОСТЬ – нарцисс СТРАШНО БОИТСЯ ЗА СЕБЯ.
На ВАС ему СОВЕРШЕННО наплевать, естественно. Но вот не связано
ли ухудшение вашего самочувствия с угрозой для самого токсичного человека?
Вдруг с ним что-то плохое, угрожающее происходит? А вы – этакий маркер,
градусник или тонометр, который указывает на неблагополучие?
СТРАХ ЗА СЕБЯ может заставить токсического нарцисса ОСТАВИТЬ вас в ПОКОЕ
и поискать НОВУЮ жертву, полную свежей энергии.
Этот метод «детской непосредственности» для отпугивания токсического нарцисса
работает, конечно, ТОЛЬКО в том случае, ЕСЛИ речь идет о ПОСТОРОННЕМ человеке.
И то – ТОЛЬКО на РАННЕЙ стадии, пока вы НЕ увязли в патологических и
разрушительных отношениях. Токсичный человек очень быстро разрушает
психологические защиты и границы личности, претендует на роль «единственного друга»,
«возлюбленного», «верного товарища», хотя вы совершенно не готовы были ему этот титул
предложить – он его узурпировал без вашего согласия, «продавливая» вас потихоньку-помаленьку.
Сегодня вы кефир согласитесь выпить на ночь по требованию нарцисса, а через месяц
ВОЗЬМЁТЕ КРЕДИТ в десять тысяч долларов ДЛЯ НЕГО.
ВСЁ начинается с ПЕРВОЙ УСТУПКИ, с первого СОГЛАСИЯ, с первого РАЗГОВОРА
о проблемах нарцисса в неудобное для вас время… Это террорист, в ходе общения
с которым может развиться «Стокгольмский синдром» - жертвы привыкали к
агрессорам и даже начинали защищать их, такой вот парадокс. И требовалась
длительная работа психолога, чтобы «отрезвить» бывшего заложника и снова
начать ОТЛИЧАТЬ добро от зла, ЗАЩИЩАТЬ СВОИ личные границы от посягательств.
Сравнение с террористом вполне приемлемо; недаром один из советов для избежания
рабства – не смотреть нарциссу в глаза, отводить взгляд.ТОЧНО ТАКОЙ ЖЕ совет
военные дают тем, кто стал заложником террористов – привлекать как можно МЕНЬШЕ
внимания и НЕ смотреть в глаза агрессорам.Но в ЦЕЛОМ, способы избавиться от
токсического общения ЕСТЬ, если речь идет о посторонних людях.Гораздо опаснее,
конечно, токсичные люди, с которыми волею судьбы мы оказались в РОДСТВЕННЫХ
отношениях. Это могут быть родители, братья, сестры, другие родственники, но им
присущи те же нарциссические особенности: полное эмоциональное презрение к нуждам
и эмоциям ребенка. Хотя это презрение и безразличие может сочетаться с повышенной
заботой и вниманием – они, в свою очередь, тоже агрессивны и токсичны.
Токсичные нарциссы лишены эмпатии, способности воспринимать чувства другого человека
на уровне души – хотя с интеллектом у них все в порядке. Другие люди – это куклы.
И отношение токсичных родителей к ребенку – это отношение ребенка к кукле.
Был такой эксперимент, очень простой – ребенка сажали напротив куклы и предлагали описать,
что он видит. Дитя бесхитростно описывало интерьер комнаты. «А что видит кукла?», -
спрашивал экспериментатор; ребенок правдиво снова описывал то, что видит он сам.
Ему невдомек было, что кукла видит все совершенно иначе…
Нарцисс так и ОСТАЁТСЯ в ЭТОМ СМЫСЛЕ РЕБЁНКОМ, УТРАТИВ детскую ИСКРЕННОСТЬ
и бесхитростность, НО СОХРАНИВ ЭГОЦЕНТРИЗМ. И такие родители могут буквально
причинить зло своим детям, возможно, нисколько этого не желая.
Здесь мы ДОЛЖНЫ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ в дефинициях. Есть «токсичные люди», о которых
мы говорили прежде. А есть люди ОБЫЧНЫЕ, нормальные, СПОСОБНЫЕ на правильные,
хорошие отношения;НО ИМЕННО по отношению к вам они УМЫШЛЕННО ведут себя токсично
– крадут, так сказать, энергию.Которую потом вполне добродушно отнесут тем,
кто им ПО-НАСТОЯЩЕМУ дорог.Так палачи, умыв окровавленные руки, несли домой
вещи казненных;дарили их женам, детям,к которым были искренне привязаны–таков был обычай.
И такой человек умышленно нас «грабит» и «казнит», питая свое драгоценное «эго»,
чтобы еще успешнее функционировать в качестве отца, мужа, работника…
ИСТИННО токсичный человек РАСПРОСТРАНЯЕТ ЯД, как пушкинский анчар,
БЕССОЗНАТЕЛЬНО,- он ТАКИМ РОДИЛСЯ. И трудно обвинять глиста или клеща
в том, что составляет их сущность.НО трудно и НЕ посочувствовать тем,
кто находится рядом с «анчаром», ОСОБЕННО – если это ДЕТИ,
у КОТОРЫХ нет ни осознания ситуации, ни возможности выбраться из его ядовитой тени…
Токсины общения проявляются в «обволакивающей агрессии»,
которую на первый взгляд трудно распознать.
Что агрессивного в том, что мама приезжает
в вашу квартиру в ваше отсутствие и прибирается?
Стирает белье, моет посуду, передвигает мебель?
Что плохого в том, что родители делают ремонт в комнате подростка,
НЕ посоветовавшись с ним – они же на свои деньги ремонт делают!
И в дневник заглянули попутно – разве там что-то запрещенное написано?
ИЛИ муж читает переписку жены в чате – разве ей есть что скрывать?
Мы же близкие и любящие люди, о каких личных границах ты толкуешь?
Тебе все кажется агрессией, надо же! Пора к психиатру обратиться!
Вот ЭТО предложение – обратиться к психиатру – ДАЛЬНЕЙШЕЕ
проявление агрессии, так называемый «газлайтинг».
В страшном фильме Хичкока жена говорила, что газовые лампы вечером
как-то тускло горят, как-то неправильно. А муж отвечал, что ей это кажется;
иллюзия и галлюцинация, обман зрения! Несчастная женщина чуть не дошла
до психоза, а муж в это время тайно шарился на чердаке – искал спрятанные
драгоценности. И включал там газовые лампы, из-за чего напор газа в светильниках
уменьшался и свет меркнул…«ГАЗЛАЙТИНГ » - один из ПРИЗНАКОВ токсического
общения, когда вам намекают, что вы не вполне адекватны.И причина вашего
раздражения или подозрений не в поступках близкого человека, а в вашей
ненормальной реакции, неверном восприятии.
Токсическое общение проявляется в обесценивании, когда каждый ваш успех
– да разве это успех? В желании говорить так называемую «правду в глаза» -
защитив себя маской правдолюбца, безнаказанно произносить самые дикие
оскорбления, произнеся вводную фразу: «Ты только не обижайся!» - эта фраза
БЕЗОШИБОЧНО УКАЗЫВАЕТ на токсические отношения.
Способов агрессивного и токсического влияния масса, все их перечислить
можно лишь в глобальном исследовании, но главный смысл – токсические
отношения и токсичные люди разрушают ваши личные границы. Сразу или
постепенно, грубо или мягко, открыто или тайно – НО это ОСНОВНОЙ
признак токсических отношений.Личные границы определяют безопасность
и самостоятельность нашей личности, ее свободу и полноценное
функционирование в мире. Очень похоже на границы государства – они есть,
их необходимо охранять, а нарушить их могут тайно или открыто и агрессивно.
НО в любом случае это угрожает безопасности страны, это агрессия и УГРОЗА.
Личные границы определяются невидимыми рецепторами; личность инстинктивно
решает, какая дистанция допустима при общении,что нарушает границы,что причиняет
боль и тревогу. И ощущение дискомфорта при общении, сартровской «тошноты» от человека,
чувство тревоги, как при пересечении минного поля – точный признак, что границы
«продавливают» и нарушают. Сознательно или бессознательно – это отдельный вопрос,
но необходимо поступать как с болью – понять ее причину, ОТСТРАНИТЬСЯ,
ЕСЛИ это ВНЕШНИЙ источник, и ПРОЙТИ ОБСЛЕДОВАНИЕ, если источник – ВНУТРЕННИЙ.
Проблема токсических отношений может стоить человеку жизни и здоровья, физического
и психического. Да и истинно токсичные люди ПОПРОСТУ ОПАСНЫ; ИХ ПСИХИКА находится
в ПОГРАНИЧНОМ состоянии и в ЛЮБОЙ МОМЕНТ их эмоциональные реакции могут выйти
ИЗ-ПОД КОНТРОЛЯ. Против ядовитых газов есть антидоты, противоядия, но в каждом
конкретном случае – конкретное противоядие. А от чужих токсичных людей НАДО
ПОПРОСТУ БЕЖАТЬ и отказывать им в общении, не поддаваясь на душераздирающие
рассказы и «сериалы», в которых мы совершенно НЕ хотим получить роль – уж больно
они однообразные и низкопробные. Да и главный герой – токсичный нарцисс – не вызывает
ни одобрения, ни сочувствия…
Автор: Анна Кирьянова .