⠀ Ингредиенты на одну порцию: ➡️150 гр стейка лосося ➡️60 г авокадо (половина)
➡️30 г сыра пармезан ➡️100 г рукколы ➡️соль, перец по вкусу ➡️лайм по вкусу ➡️1 ч. л. Оливкового масла или масла Авокадо ➡️1 ст. л. масло для жарки ⠀ ГОТОВИМ: 1️⃣Пожарить стейк лосося на сковородке, по 2 минуты с каждой стороны, чтобы образовалась корочка, уменьшить огонь и довести до готовности еще 5-7 минут. 2️⃣Почистить авокадо, порезать, посолить, поперчить, добавить лайма, можно добавить оливковое масло (по желанию) 3️⃣Рукколу помыть, просушить бумажными полотенцами 4️⃣Выложить на тарелку: рукколу, добавить авокадо, сбрызнуть оливковым маслом, украсить пармезаном, рядом положить лосось.
Худеем вкусно. Рецепты правильного похудения.
Стейк из лосося с салатом
⠀
Ингредиенты на одну порцию:
➡️150 гр стейка лосося
➡️60 г авокадо (половина)
➡️30 г сыра пармезан
➡️100 г рукколы
➡️соль, перец по вкусу
➡️лайм по вкусу
➡️1 ч. л. Оливкового масла или масла Авокадо
➡️1 ст. л. масло для жарки
⠀
ГОТОВИМ:
1️⃣Пожарить стейк лосося на сковородке, по 2 минуты с каждой стороны, чтобы образовалась корочка, уменьшить огонь и довести до готовности еще 5-7 минут.
2️⃣Почистить авокадо, порезать, посолить, поперчить, добавить лайма, можно добавить оливковое масло (по желанию)
3️⃣Рукколу помыть, просушить бумажными полотенцами
4️⃣Выложить на тарелку: рукколу, добавить авокадо, сбрызнуть оливковым маслом, украсить пармезаном, рядом положить лосось.