⠀ Брауни 200 г СЛАДКИХ яблок (без кожуры и сердцевинки) 2 яйца 1 ст.л с горкой какао порошка 1 ст.л с горкой кукурузной муки (можно взять другую) 1/3 ч.л соды ⠀ Глазурь 20 г горького шоколада (у меня без сахара) 1 ст.л молока 1.5% ⠀ Все ингредиенты для кекса кладём в чашу блендера и взбиваем до однородной массы. Переливаем тесто в силиконовую форму (у меня форма 12 см) и ставим в духовку при 180° минут на 20-25. Даем кексу немного остыть, достаём из формы и поливаем шоколадной глазурью (в горький шоколад добавляем молоко и ставим в микроволновку на 30 секунд). ⠀ КБЖУ на 100г: 128/6/5/15
Худеем вкусно. Рецепты правильного похудения.
:Наталья Нехаева Нутрициолог
БРАУНИ ИЗ ЯБЛОК
⠀
Брауни
200 г СЛАДКИХ яблок (без кожуры и сердцевинки)
2 яйца
1 ст.л с горкой какао порошка
1 ст.л с горкой кукурузной муки (можно взять другую)
1/3 ч.л соды
⠀
Глазурь
20 г горького шоколада (у меня без сахара)
1 ст.л молока 1.5%
⠀
Все ингредиенты для кекса кладём в чашу блендера и взбиваем до однородной массы. Переливаем тесто в силиконовую форму (у меня форма 12 см) и ставим в духовку при 180° минут на 20-25.
Даем кексу немного остыть, достаём из формы и поливаем шоколадной глазурью (в горький шоколад добавляем молоко и ставим в микроволновку на 30 секунд).
⠀
КБЖУ на 100г: 128/6/5/15