ЧТО НАДО: ▫️Гречка 50 г ▫️Сыр 30 г ▫️Креветки 150 г ▫️Авокадо 1/2 ▫️Яйцо 2 шт ▫️Салат ▫️Огурец Для заправки: ▫️Масло 1 ст.л ▫️Мёд 1 ч.л ▫️Горчица зернистая ▫️Лимонный сок немного 1. Отварить гречку и смешать ее с натертым сыром. 2. Креветки обжарить на антипригарной сковородке с каждой стороны по 3-4 минуты. 3. Отварить яйца до полной готовности. 4. Для заправки смешать масло, мед, горчицу и лимонный сок. 5. В тарелку выложить свежие листья салат, гречку, креветки, яйца, половинку авокадо, огурец и полить все заправкой. Боул готовится быстро, а подача ничуть не уступает ресторанной🍽️ Обязательно попробуй😉
Худеем вкусно. Рецепты правильного похудения.
:Наталья Нехаева Нутрициолог
Супер полезный Боул с гречкой за пару минут🥗
ЧТО НАДО:
▫️Гречка 50 г
▫️Сыр 30 г
▫️Креветки 150 г
▫️Авокадо 1/2
▫️Яйцо 2 шт
▫️Салат
▫️Огурец
Для заправки:
▫️Масло 1 ст.л
▫️Мёд 1 ч.л
▫️Горчица зернистая
▫️Лимонный сок немного
1. Отварить гречку и смешать ее с натертым сыром.
2. Креветки обжарить на антипригарной сковородке с каждой стороны по 3-4 минуты.
3. Отварить яйца до полной готовности.
4. Для заправки смешать масло, мед, горчицу и лимонный сок.
5. В тарелку выложить свежие листья салат, гречку, креветки, яйца, половинку авокадо, огурец и полить все заправкой.
Боул готовится быстро, а подача ничуть не уступает ресторанной🍽️
Обязательно попробуй😉