КАК ПЕРЕПАДЫ АТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ ВЛИЯЮТ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА?
При ощутимом изменении атмосферного давления как в меньшую, так и в большую сторону, организм человека нередко ощущает ухудшение самочувствия. Повышенное атмосферное давление очень негативно влияет на здоровье человека. Особенно если он аллергик, астматик или страдает повышенным артериальным давлением. Такие люди достаточно остро реагируют на различные вредные примеси в воздухе, количество которых ощутимо возрастает в сухую безветренную погоду. – При повышении атмосферного давления у человека возникают головные, сердечные боли, снижается работоспособность, возникает недомогание и общая слабость, – говорит терапевт Ровеньковской центральной городской многопрофильной больницы Ирина Денесюк. – Повышенное атмосферное давление негативно влияет на защитные функции организма путём уменьшения в крови количества лейкоцитов. Всё это существенно подрывает здоровье человека, делая его уязвимым к различным инфекционным заболеваниям. Для того, чтобы облегчить действие повышенного атмосферного давления, рекомендуется по утрам принимать контрастный бодрящий душ, проводить лёгкую гимнастику и ввести в свой ежедневный рацион больше фруктов, которые содержат калий. Для снижения нагрузки на иммунную и нервную системы человеку лучше временно отказаться от серьёзных и важных дел. По возможности необходимо больше отдыхать, чтобы быстрее восстановить силы, утраченные организмом в борьбе с негативным влиянием повышенного атмосферного давления. По словам Ирины Александровны, снижение атмосферного давления сопровождается обычно повышенной температурой, облачностью, влажностью и осадками. Наиболее подвержены действию пониженного атмосферного давления люди, которые страдают низким артериальным давлением, нарушениями дыхательных функций, а также сердечно-сосудистыми проблемами. – У человека появляется одышка, нехватка воздуха и общая слабость, – говорит врачь. Это обусловлено недостатком кислорода в окружающем воздухе. Нередко может повышаться внутричерепное давление и начаться сильная мигрень. Кроме этого возможны сбои в работе желудка и кишечника, которые связаны с интенсивным газообразованием. С понижением атмосферного давления необходимо постоянно контролировать уровень своего кровяного давления. Необходимо употреблять много жидкости, принимать контрастный душ, крепко спать, по утрам выпивать чашечку кофе. Для поддержания общего здоровья в период пониженного атмосферного давления рекомендуется пить настойку из лимонника или женьшеня. Резкие перепады атмосферного давления чаще застают врасплох жителей мегаполисов. Терапевт отмечает, что полностью излечить эту форму метеозависимости практически невозможно. Однако, соблюдая некоторые несложные правила, можно ощутимо облегчить состояние своего здоровья при сложных погодных условиях. – В первую очередь, необходимо строго следить за своим распорядком дня и по возможности раньше ложиться спать. При резких перепадах атмосферного давления сон должен длиться не менее 9-ти часов. Для полноценного ночного отдыха рекомендуется выпивать на ночь стакан ромашкового или мятного чая, а проснувшись – сделать лёгкий массаж голеней и стоп, а уж затем только подниматься с постели. Для того, чтобы взбодриться следует проводить ежедневную короткую гимнастику, которая поможет обрести тонус вашим сосудам. Необходимо исключить из списка гимнастических упражнений наклоны и приседания, так как они требуют соблюдения равновесия. После зарядки рекомендуется принять контрастный душ, который положительно влияет на здоровье всех внутренних систем и органов человека. Хорошо поддержать нервную систему поможет комплекс витаминов, который следует принимать при перепадах атмосферного давления. Кушать нужно часто, но небольшими порциями. Нельзя ни в коем случае перегружать свой организм тяжёлой пищей. Во время многочасовой работы за компьютером необходимо периодически делать перерыв, во время которого можно провести короткую гимнастику, сменить позу, а также самостоятельно сделать массаж шейной и височной зон. Для того, чтобы максимально безболезненно перенести все погодные сюрпризы, старайтесь избегать сильных перенапряжений и стрессов. Также в это время не рекомендуется проводить силовые тренировки и ответственные мероприятия. При перепадах давления полезным будет посетить бассейн, где спокойная обстановка и целебное действие воды помогут забыть обо всех неурядицах. Метеозависимым людям рекомендуется увеличить потребление воды и фруктовых соков. При перепадах артериального давления следует больше отдыхать в положении лёжа. Вернуть организму тонус при пониженном давлении поможет сладкий тёплый чай. Очень важно в эти сложные дни вовремя заметить тревожные признаки, которые могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. Это неприятные ощущения в груди, отдающие в плечо, лопатку или пупочную область, внезапная утрата чувствительности в нижних и верхних конечностях, чувство онемения половины лица, затруднённая речь, неожиданный приступ тошноты, расфокусировка зрения или мелькание перед глазами мушек, проблемы с дыханием. Виктория Малынюк, журналист
ГАЗЕТА "ВПЕРЁД" г. Ровеньки ЛНР
КАК ПЕРЕПАДЫ АТМОСФЕРНОГО ДАВЛЕНИЯ ВЛИЯЮТ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА?
При ощутимом изменении атмосферного давления как в меньшую, так и в большую сторону, организм человека нередко ощущает ухудшение самочувствия. Повышенное атмосферное давление очень негативно влияет на здоровье человека. Особенно если он аллергик, астматик или страдает повышенным артериальным давлением. Такие люди достаточно остро реагируют на различные вредные примеси в воздухе, количество которых ощутимо возрастает в сухую безветренную погоду.
– При повышении атмосферного давления у человека возникают головные, сердечные боли, снижается работоспособность, возникает недомогание и общая слабость, – говорит терапевт Ровеньковской центральной городской многопрофильной больницы Ирина Денесюк. – Повышенное атмосферное давление негативно влияет на защитные функции организма путём уменьшения в крови количества лейкоцитов. Всё это существенно подрывает здоровье человека, делая его уязвимым к различным инфекционным заболеваниям.
Для того, чтобы облегчить действие повышенного атмосферного давления, рекомендуется по утрам принимать контрастный бодрящий душ, проводить лёгкую гимнастику и ввести в свой ежедневный рацион больше фруктов, которые содержат калий. Для снижения нагрузки на иммунную и нервную системы человеку лучше временно отказаться от серьёзных и важных дел. По возможности необходимо больше отдыхать, чтобы быстрее восстановить силы, утраченные организмом в борьбе с негативным влиянием повышенного атмосферного давления.
По словам Ирины Александровны, снижение атмосферного давления сопровождается обычно повышенной температурой, облачностью, влажностью и осадками. Наиболее подвержены действию пониженного атмосферного давления люди, которые страдают низким артериальным давлением, нарушениями дыхательных функций, а также сердечно-сосудистыми проблемами.
– У человека появляется одышка, нехватка воздуха и общая слабость, – говорит врачь. Это обусловлено недостатком кислорода в окружающем воздухе. Нередко может повышаться внутричерепное давление и начаться сильная мигрень. Кроме этого возможны сбои в работе желудка и кишечника, которые связаны с интенсивным газообразованием. С понижением атмосферного давления необходимо постоянно контролировать уровень своего кровяного давления. Необходимо употреблять много жидкости, принимать контрастный душ, крепко спать, по утрам выпивать чашечку кофе. Для поддержания общего здоровья в период пониженного атмосферного давления рекомендуется пить настойку из лимонника или женьшеня.
Резкие перепады атмосферного давления чаще застают врасплох жителей мегаполисов. Терапевт отмечает, что полностью излечить эту форму метеозависимости практически невозможно. Однако, соблюдая некоторые несложные правила, можно ощутимо облегчить состояние своего здоровья при сложных погодных условиях.
– В первую очередь, необходимо строго следить за своим распорядком дня и по возможности раньше ложиться спать. При резких перепадах атмосферного давления сон должен длиться не менее 9-ти часов. Для полноценного ночного отдыха рекомендуется выпивать на ночь стакан ромашкового или мятного чая, а проснувшись – сделать лёгкий массаж голеней и стоп, а уж затем только подниматься с постели. Для того, чтобы взбодриться следует проводить ежедневную короткую гимнастику, которая поможет обрести тонус вашим сосудам. Необходимо исключить из списка гимнастических упражнений наклоны и приседания, так как они требуют соблюдения равновесия. После зарядки рекомендуется принять контрастный душ, который положительно влияет на здоровье всех внутренних систем и органов человека.
Хорошо поддержать нервную систему поможет комплекс витаминов, который следует принимать при перепадах атмосферного давления. Кушать нужно часто, но небольшими порциями. Нельзя ни в коем случае перегружать свой организм тяжёлой пищей. Во время многочасовой работы за компьютером необходимо периодически делать перерыв, во время которого можно провести короткую гимнастику, сменить позу, а также самостоятельно сделать массаж шейной и височной зон. Для того, чтобы максимально безболезненно перенести все погодные сюрпризы, старайтесь избегать сильных перенапряжений и стрессов. Также в это время не рекомендуется проводить силовые тренировки и ответственные мероприятия. При перепадах давления полезным будет посетить бассейн, где спокойная обстановка и целебное действие воды помогут забыть обо всех неурядицах.
Метеозависимым людям рекомендуется увеличить потребление воды и фруктовых соков. При перепадах артериального давления следует больше отдыхать в положении лёжа. Вернуть организму тонус при пониженном давлении поможет сладкий тёплый чай. Очень важно в эти сложные дни вовремя заметить тревожные признаки, которые могут свидетельствовать о серьёзных заболеваниях. Это неприятные ощущения в груди, отдающие в плечо, лопатку или пупочную область, внезапная утрата чувствительности в нижних и верхних конечностях, чувство онемения половины лица, затруднённая речь, неожиданный приступ тошноты, расфокусировка зрения или мелькание перед глазами мушек, проблемы с дыханием.
Виктория Малынюк, журналист