Банановые чипсы, как прекрасная замена картофельным, только вкуснее и полезнее
Очень часто хочется покушать картофельных чипсов, которые продаются в магазине, имеют очень нехороший состав и точно испортят вам фигуру. Есть весьма простой альтернативный рецепт. Картофельные чипсы можно заменить чипсами из бананов. Состав продуктов для приготовления 4 порций: 1. 4 спелых банана 2. 2 столовые ложки рафинированного масла 3. Кайенский перец и соль по вашим вкусовым предпочтениям Калорийность готового продукта на 100 грамм составляет всего 135 ккал, а это на порядок меньше магазинных. Белки – 1 грамм Жиры – 6 грамм Углеводы – 21 грамм Способ приготовления: 1. Хорошо помойте и очистите бананы от кожуры 2. Очень тонко порежьте, постарайтесь сдать их размером соизмеримым с магазинными чипсами. 3. В глубоком блюде нарезанные бананы смешайте с перцем, солью и растительным маслом. Делайте это аккуратно, чтобы не повредить форму будущих чипсов. 4. На противень выложите лист бумаги, на него положите бананы. Далее время приготовления зависит от ваших желаний. Хотите сделать более поджаренные, то выставляете температуру по выше и выдерживаете дольше. Главное минимум один раз чипсовые заготовки необходимо перевернуть. Если данное блюдо готовите детям, то вместо соли и перца можно использовать сахарную пудру.
Рецепты, кулинария, вкусная еда на каждый день.
Банановые чипсы, как прекрасная замена картофельным, только вкуснее и полезнее
Состав продуктов для приготовления 4 порций:
1. 4 спелых банана
2. 2 столовые ложки рафинированного масла
3. Кайенский перец и соль по вашим вкусовым предпочтениям
Калорийность готового продукта на 100 грамм составляет всего 135 ккал, а это на порядок меньше магазинных.
Белки – 1 грамм
Жиры – 6 грамм
Углеводы – 21 грамм
Способ приготовления:
1. Хорошо помойте и очистите бананы от кожуры
2. Очень тонко порежьте, постарайтесь сдать их размером соизмеримым с магазинными чипсами.
3. В глубоком блюде нарезанные бананы смешайте с перцем, солью и растительным маслом. Делайте это аккуратно, чтобы не повредить форму будущих чипсов.
4. На противень выложите лист бумаги, на него положите бананы. Далее время приготовления зависит от ваших желаний. Хотите сделать более поджаренные, то выставляете температуру по выше и выдерживаете дольше. Главное минимум один раз чипсовые заготовки необходимо перевернуть.
Если данное блюдо готовите детям, то вместо соли и перца можно использовать сахарную пудру.