ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ для похудения: самые вкусные рецепты
КАК жиросжигающие КОКТЕЙЛИ помогут вам ПОХУДЕТЬ
Практически каждый, кто стал на путь здорового образа жизни, интересуется правильным питанием. А задавали ли вы себе вопрос о том, что можно пить? А еще лучше: что можно пить и при этом худеть? В принципе, в аптеках продаются различные препараты, только вот некоторые из них довольно сомнительного действия. Отличной альтернативой станут жиросжигающие коктейли для похудения, которые можно легко и просто приготовить в домашних условиях. И, что самое приятное, действие этих напитков никаких сомнений не вызывает.
Из нашей статьи вы узнаете, какие коктейли являются самыми популярными и на какие компоненты стоит обратить особое внимание. Бонус – несколько рецептов таких коктейлей. ЧТО нужно ЗНАТЬ О жиросжигающих КОКТЕЙЛЯХ и их составляющих
Прежде чем начать готовить жиросжигающие коктейли, воспользуйтесь нашими советами:
Вода. Если по рецепту в коктейль добавляется вода, то лучше использовать ледяную. Именно в таком виде она эффективнее всего воздействует на организм, помогая избавляться от лишних калорий.
Выпивать коктейль нужно сразу же после его приготовления. Поэтому не готовьте впрок, а делайте одну порцию.
Кисломолочные продукты для жиросжигающих коктейлей следует выбирать с наименьшим процентом жирности, но не обезжиренные.
Пить коктейли для похудения нужно вместо перекусов, не совмещая их с приемом пищи.
Большим заблуждением считается, что если в коктейле находятся продукты с отрицательной калорийностью, то можно позволить съесть высококалорийную пищу до или после приема коктейля. Нет! Придерживайтесь принципов правильного питания в каждом приеме пищи.
Жиросжигающие коктейли не являются единственным путем избавления от лишних килограммов, это лишь один из кирпичиков в главной дороге. ПИКАНТНАЯ ДОБАВКА: улучшаем эффект от жиросжигающих коктейлей
Готовя коктейль по какому-либо рецепту, и не увидев в составе специи, не думайте, что они будут лишними. Совсем даже наоборот! Самые лучшие специи, которые помогают добиваться желаемых результатов в похудении – это корица, перец, кардамон.
Корица
Так или иначе, но в организм попадает глюкоза. Дальше у нее есть два выхода: переработаться в энергию или отложиться в жир. Чтобы не допустить второго варианта, добавляйте в молочные и фруктовые жиросжигающие коктейли молотую корицу. Именно она помогает организму эффективнее перерабатывать глюкозу в энергию.
Перец
В его состав входит пиперин, который, в свою очередь, активирует метаболические процессы в организме. Поэтому не забывайте посыпать овощной коктейль щепоткой перца, чтобы ускорить метаболизм.
Кардамон
Он также увеличивает и стимулирует метаболическую активность в организме. Благодаря кардамону активнее и быстрее сжигаются калории, содержащиеся в жирах и углеводах. Овощные жиросжигающие коктейли отлично сочетаются с этой пряностью. ТОП популярнейших и вкуснейших рецептов жиросжигающих коктейлей
А сейчас мы добрались до самого интересного – описания рецептов этого чудо-напитка. Следует заметить, что не обязательно полностью следовать предложенной рецептуре. Вы на свой вкус можете добавлять или снижать количество предложенных ингредиентов. В дальнейшем вы сами, пользуясь таблицей калорийности, вольны создавать собственные рецепты жиросжигающих коктейлей. КОКТЕЙЛЬ ИЗ КИВИ, ЛИМОНА и ЗЕЛЕНИ для похудения
Его часто называют жиросжигающий зеленый коктейль. Такое название этот напиток получил за приятный цвет, который дали ему киви, петрушка и мята.
Ингредиенты:
киви – 1шт.
лимон – 2 ломтика
петрушка – 8 веточек без стебельков
мята – листочки 7-ми веточек
холодная вода – 100мл
Приготовление:
Очищаем киви от кожицы. Лимон от цедры очищать не следует. Для удобства киви и лимон можно порезать на небольшие кусочки. У петрушки и мяты просто отрываем листики. Смешиваем все ингредиенты в блендере.
При желании в этот жиросжигающий коктейль из киви добавьте немного меда. КОКТЕЙЛЬ ИЗ КИВИ С АРБУЗОМ для сжигания жира
Очень интересное сочетание, особенно в жаркий день – это киви с арбузом. Давайте попробуем приготовить такой жиросжигающий и необыкновенно вкусный коктейль.
Ингредиенты:
киви – 2шт.
арбуз – 200гр мякоти без косточек
лед – 2-3 кубика
Приготовление:
Киви и арбуз почистить, нарезать на кубики и перемешать в блендере. Вылить в бокал, затем положить в него лед. Вот так просто готовится этот напиток! КОКТЕЙЛЬ для похудения С ГРЕЙПФРУТОМ И АНАНАСОМ
Этот и следующий рецепты хороши тем, что данные коктейли хоть и пьют натощак, но после их приема можно поесть, поэтому ваш завтрак не затянется.
Ингредиенты:
ананас – 4 колечка
грейпфрут – половина
мед – 1ч.л.
лед
коктейль для похудения из грейпфрута Приготовление:
Все ингредиенты, кроме льда, смешать в блендере. Если для вас такой ананасово-грейпфрутовый жиросжигающий коктейль будет слишком насыщенным по вкусовым качествам, разбавьте его водой. Вылейте напиток в бокал, добавьте лед. ГРЕЙПФРУТОВО-ЛИМОННЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ИМБИРЁМ
Этот напиток еще более полезным делает то, что в его состав входит имбирь. Данный компонент не только будет помогать в борьбе с лишними калориями, но и защитить вашу именную систему в осенне-зимний период. Поэтому не ленитесь хотя бы два раза в неделю делать такой коктейль с имбирем.
Ингредиенты:
грейпфрут – 1шт
лимон с цедрой – 1шт
имбирь – 50гр
мед по вкусу
Приготовление:
Грейпфрут очистить от кожицы, нарезать на ломтики. Имбирь натереть на мелкой терке. Лимон нарезать на небольшие кусочки. Перемешать все ингредиенты в блендере. Добавить мед. Опять же, и в этот напиток можно добавить немного воды. ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ КЕФИРА
Вариантов такого напитка очень много. Мы предлагаем классический рецепт коктейля для похудения из кефира, а дальше дело за вашей фантазией.
Ингредиенты:
кефир – 250мл
овсяные хлопья – 2ч.л.
огурец – 1 среднего размера
на ваш вкус – мята, укроп, имбирь, петрушка
Приготовление:
Чтобы консистенция была более равномерной, огурец можно натереть на мелкой терке. Затем все ингредиенты необходимо положить в блендер и взбить. При желании добавьте лед. ОСТРЫЙ ОВОЩНОЙ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
Изюминка следующего рецепта в остром соусе. Вы можете взять Табаско или любой другой.
Ингредиенты:
помидор – 1 большой
сельдерей – 2шт
красный перец – половина
любая зелень – 2 веточки
лед
морская соль – щепотка
острый соус – ½ ч.л.
Приготовление:
Все, что нужно сделать по этому рецепту, так это тщательно перемешать все ингредиенты в блендере, наполнить бокалы и наслаждаться вкусом, в то время как вкусный овощной коктейль уже будет «выгонять» лишний жир из вашего тела.
Как вы уже поняли, приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях совсем не сложно. Главное, они будут всегда свежими, а вы сможете дополнить их любимыми ингредиентами на свой вкус. Поэтому не откладывайте прием столь восхитительных по своим свойствам и вкусам напитков в долгий ящик, а открывайте холодильник и начинайте худеть вкусно прямо сейчас!
НАШЕ ЗДОРОВЬЕ - В НАШИХ РУКАХ
ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ для похудения: самые вкусные рецепты
Из нашей статьи вы узнаете, какие коктейли являются самыми популярными и на какие компоненты стоит обратить особое внимание. Бонус – несколько рецептов таких коктейлей.
ЧТО нужно ЗНАТЬ О жиросжигающих КОКТЕЙЛЯХ и их составляющих
Прежде чем начать готовить жиросжигающие коктейли, воспользуйтесь нашими советами:
Вода. Если по рецепту в коктейль добавляется вода, то лучше использовать ледяную. Именно в таком виде она эффективнее всего воздействует на организм, помогая избавляться от лишних калорий.
Выпивать коктейль нужно сразу же после его приготовления. Поэтому не готовьте впрок, а делайте одну порцию.
Кисломолочные продукты для жиросжигающих коктейлей следует выбирать с наименьшим процентом жирности, но не обезжиренные.
Пить коктейли для похудения нужно вместо перекусов, не совмещая их с приемом пищи.
Большим заблуждением считается, что если в коктейле находятся продукты с отрицательной калорийностью, то можно позволить съесть высококалорийную пищу до или после приема коктейля. Нет! Придерживайтесь принципов правильного питания в каждом приеме пищи.
Жиросжигающие коктейли не являются единственным путем избавления от лишних килограммов, это лишь один из кирпичиков в главной дороге.
ПИКАНТНАЯ ДОБАВКА: улучшаем эффект от жиросжигающих коктейлей
Корица
Так или иначе, но в организм попадает глюкоза. Дальше у нее есть два выхода: переработаться в энергию или отложиться в жир. Чтобы не допустить второго варианта, добавляйте в молочные и фруктовые жиросжигающие коктейли молотую корицу. Именно она помогает организму эффективнее перерабатывать глюкозу в энергию.
Перец
В его состав входит пиперин, который, в свою очередь, активирует метаболические процессы в организме. Поэтому не забывайте посыпать овощной коктейль щепоткой перца, чтобы ускорить метаболизм.
Кардамон
Он также увеличивает и стимулирует метаболическую активность в организме. Благодаря кардамону активнее и быстрее сжигаются калории, содержащиеся в жирах и углеводах. Овощные жиросжигающие коктейли отлично сочетаются с этой пряностью.
ТОП популярнейших и вкуснейших рецептов жиросжигающих коктейлей
А сейчас мы добрались до самого интересного – описания рецептов этого чудо-напитка. Следует заметить, что не обязательно полностью следовать предложенной рецептуре. Вы на свой вкус можете добавлять или снижать количество предложенных ингредиентов. В дальнейшем вы сами, пользуясь таблицей калорийности, вольны создавать собственные рецепты жиросжигающих коктейлей.
КОКТЕЙЛЬ ИЗ КИВИ, ЛИМОНА и ЗЕЛЕНИ для похудения
Ингредиенты:
киви – 1шт.
лимон – 2 ломтика
петрушка – 8 веточек без стебельков
мята – листочки 7-ми веточек
холодная вода – 100мл
Приготовление:
Очищаем киви от кожицы. Лимон от цедры очищать не следует. Для удобства киви и лимон можно порезать на небольшие кусочки. У петрушки и мяты просто отрываем листики. Смешиваем все ингредиенты в блендере.
При желании в этот жиросжигающий коктейль из киви добавьте немного меда.
КОКТЕЙЛЬ ИЗ КИВИ С АРБУЗОМ для сжигания жира
Очень интересное сочетание, особенно в жаркий день – это киви с арбузом. Давайте попробуем приготовить такой жиросжигающий и необыкновенно вкусный коктейль.
Ингредиенты:
киви – 2шт.
арбуз – 200гр мякоти без косточек
лед – 2-3 кубика
Приготовление:
Киви и арбуз почистить, нарезать на кубики и перемешать в блендере. Вылить в бокал, затем положить в него лед. Вот так просто готовится этот напиток!
КОКТЕЙЛЬ для похудения С ГРЕЙПФРУТОМ И АНАНАСОМ
Ингредиенты:
ананас – 4 колечка
грейпфрут – половина
мед – 1ч.л.
лед
коктейль для похудения из грейпфрута
Приготовление:
Все ингредиенты, кроме льда, смешать в блендере. Если для вас такой ананасово-грейпфрутовый жиросжигающий коктейль будет слишком насыщенным по вкусовым качествам, разбавьте его водой. Вылейте напиток в бокал, добавьте лед.
ГРЕЙПФРУТОВО-ЛИМОННЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ИМБИРЁМ
Этот напиток еще более полезным делает то, что в его состав входит имбирь. Данный компонент не только будет помогать в борьбе с лишними калориями, но и защитить вашу именную систему в осенне-зимний период. Поэтому не ленитесь хотя бы два раза в неделю делать такой коктейль с имбирем.
Ингредиенты:
грейпфрут – 1шт
лимон с цедрой – 1шт
имбирь – 50гр
мед по вкусу
Приготовление:
Грейпфрут очистить от кожицы, нарезать на ломтики. Имбирь натереть на мелкой терке. Лимон нарезать на небольшие кусочки. Перемешать все ингредиенты в блендере. Добавить мед. Опять же, и в этот напиток можно добавить немного воды.
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ КЕФИРА
Вариантов такого напитка очень много. Мы предлагаем классический рецепт коктейля для похудения из кефира, а дальше дело за вашей фантазией.
Ингредиенты:
кефир – 250мл
овсяные хлопья – 2ч.л.
огурец – 1 среднего размера
на ваш вкус – мята, укроп, имбирь, петрушка
Приготовление:
Чтобы консистенция была более равномерной, огурец можно натереть на мелкой терке. Затем все ингредиенты необходимо положить в блендер и взбить. При желании добавьте лед.
ОСТРЫЙ ОВОЩНОЙ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КОКТЕЙЛЬ
Ингредиенты:
помидор – 1 большой
сельдерей – 2шт
красный перец – половина
любая зелень – 2 веточки
лед
морская соль – щепотка
острый соус – ½ ч.л.
Приготовление:
Все, что нужно сделать по этому рецепту, так это тщательно перемешать все ингредиенты в блендере, наполнить бокалы и наслаждаться вкусом, в то время как вкусный овощной коктейль уже будет «выгонять» лишний жир из вашего тела.
Как вы уже поняли, приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях совсем не сложно. Главное, они будут всегда свежими, а вы сможете дополнить их любимыми ингредиентами на свой вкус. Поэтому не откладывайте прием столь восхитительных по своим свойствам и вкусам напитков в долгий ящик, а открывайте холодильник и начинайте худеть вкусно прямо сейчас!