5 простых способов борьбы с недосыпом

Как доказали ученые, справиться с недосыпом за выходные невозможно. И если нехватку ночного сна в пределах 24 часов еще можно компенсировать, то недельную норму — нет. То есть наверстать упущенный сон, практически не представляется возможным. Так что мечты о том, чтобы как следует отоспаться, так и остаются мечтами. Улучшаем качество сна с помощью простых советов, берем на заметку приемы Софи Лорен (если, конечно, хватит духу), и, наконец-то, просыпаемся отдохнувшими.
Полная новость: https://cloudparser.ru/catalog/9242/news/16308