Одежда и обувь необходимые для восхождения на Эльбрус: • Футболка хлопок 2 шт. • Термобелье (цена не имеет значение, основная задача - отводить влагу от тела, спортивное, тонкое, не стоит брать толстое утепленное для охотников и рыбаков, т.к. спортивное тонкое быстрей отводит влагу), • термо маска - если есть (не обязательно, предохраняет нос и щеки от обморожений и солнечных ожегов, можно обильно мазать лицо кремом, необходимость маски отпадает) • Куртка легкая с капюшоном, не продуваемая для хождения с температурой до +2, подойдет хорошая ветровка, если будет Gore-Tex или мембрана, очень хорошо. • Ботинки высокогорные, пластиковые горные ботинки. Подошва должна быть как можно тверже, желательно с рантом под крепления кошек, подошва Vibram в идеале. Можно на размер, пол размера больше, главное что бы не давили. Новые ботинки обязательно разносить перед походом, ВАЖНО, если не хотите закончить свое восхождение раньше от натертых мозолей - разнашивайте ботинки. Пластиковые ботинки, обувь на восхождение, на сам штурм, обычно берут на прокат: • Трекинговые кроссовки, ботинки, с высоким верхом (закрытым голеностопом), хорошие трекинги обычно дорогие, но это полезная обувь зимой даже в городе, по этому их имеет смысл прикупить. Если экономный вариант брать, то можно взять кроссовки высокие закрытый голеностоп, желательно не промокаемые, для летних восхождений на первые дни программы вполне подойдут и кроссовки, а вот в Мае снега много, придется брать трекинги, так же можно сэкономить взяв их на прокат на месте, это всегда дешевле чем покупать. • Теплая шапка: из полартека или флиса, они не дорогие, легкие, теплые и не продуваемые. Никаких шерстяных шапок быть не должно. • Носки трекинговые или сноубордические, можно утепленные 2 пары, или термоноски высокие, как гольфы. Эти носки имеют мягкую амортизирующую структуру внутри, тем самым дополнительно предохраняя ногу от мозолей. • Брюки для восхождения или сноубордические, горнолыжные, можно просто утепленные - зимние, сверху с непромокаемым материалом, типа балонь, лучше мембрана. Идеальный вариант: брюки - самосбросы, расстегиваются с боков полностью, можно снять не снимая ботинки. • Трикотажные спортивные брюки, или стрейчи для девочек. • Флиска (легкая теплая кофта из флиса), или кофта из полартека • ПУХОВИК, если нет, то не продуваемая тёплая куртка. Возможно подойдёт горнолыжная, лучше сноубордическая. Главное - непродуваемость • Перчатки утеплённые, флис или на синтепоне, лыжные, сноубордические утепленные • Рукавицы пуховые для восхождения идеальный вариант варежки – верхонки • Полотенце небольшое • Предметы личной гигиены, только самое необходимое • Плавки, купальник (для тех кто будет купаться в термальных источниках) • Дождевик легкий (можно купить по приезду на Эльбрус за 150-200 рублей) • Спальный мешок «Комфорт - 5 - 10» нужен только в хижине на 3 ночевки, температура в хижине +5+2. Специальное снаряжение необходимое для восхождения на Эльбрус: • Палки трекинговые телескопические, для скандинавской ходьбы, если нет, можно обычные лыжные, размер примерно чуть ниже подмышек, до груди, лапки целые, острота наконечника не имеет значения • Бахилы или фонари, иногда называют гамаши чтоб по снег не проникал через голенища. • Кошки альпинистские, для ходьбы по леднику • Ледоруб (как подобрать размер ледоруба на восхождение: если взять в руку и встать прямо, то нижний конец ледоруба должен почти касаться земли) • Страховочная система (беседка) с двумя усами для самостраховки и 2 карабина • Термос на 0,5 - 1 литр • Налобный фонарик (диодный, лучше чтоб было 5-6 диодов) • Рюкзак грузовой на 80 литров для подъема (заброски) всех вещей в хижину, штурмовой лагерь в хижину на высоте 3900 на ночевки перед восхождением • Рюкзак штурмовой маленький на 35 - 50 литров на восхождение и на каждодневные выходы, в маленьком рюкзаке у вас будут: термос, запасная кофта, перекус на день, дождевик, фотоаппарат, у мальчиков часть группового снаряжения • Солнцезащитные очки 100% защита от UF, очки должны закрывать пространство вокруг глаз, быть облегающими. Как проверить очки. Если посмотрев в них на солнце, глаз свободно терпит, то это ваш вариант. • Солнцезащитный крем! (фактор 30 - 50), не ниже, хватит одного тюбика на 3 человека, важно, берите любой, состав у них одинаковый, что у дешевых, что у дорогих • Губная помада гигиеническая с UF фактором !!
Для восхождения на Эльбрус с юга потребуется:
Одежда и обувь необходимые для восхождения на Эльбрус:
• Футболка хлопок 2 шт.
• Термобелье (цена не имеет значение, основная задача - отводить влагу от тела, спортивное, тонкое, не стоит брать толстое утепленное для охотников и рыбаков, т.к. спортивное тонкое быстрей отводит влагу),
• термо маска - если есть (не обязательно, предохраняет нос и щеки от обморожений и солнечных ожегов, можно обильно мазать лицо кремом, необходимость маски отпадает)
• Куртка легкая с капюшоном, не продуваемая для хождения с температурой до +2, подойдет хорошая ветровка, если будет Gore-Tex или мембрана, очень хорошо.
• Ботинки высокогорные, пластиковые горные ботинки. Подошва должна быть как можно тверже, желательно с рантом под крепления кошек, подошва Vibram в идеале. Можно на размер, пол размера больше, главное что бы не давили. Новые ботинки обязательно разносить перед походом, ВАЖНО, если не хотите закончить свое восхождение раньше от натертых мозолей - разнашивайте ботинки. Пластиковые ботинки, обувь на восхождение, на сам штурм, обычно берут на прокат:
• Трекинговые кроссовки, ботинки, с высоким верхом (закрытым голеностопом), хорошие трекинги обычно дорогие, но это полезная обувь зимой даже в городе, по этому их имеет смысл прикупить. Если экономный вариант брать, то можно взять кроссовки высокие закрытый голеностоп, желательно не промокаемые, для летних восхождений на первые дни программы вполне подойдут и кроссовки, а вот в Мае снега много, придется брать трекинги, так же можно сэкономить взяв их на прокат на месте, это всегда дешевле чем покупать.
• Теплая шапка: из полартека или флиса, они не дорогие, легкие, теплые и не продуваемые. Никаких шерстяных шапок быть не должно.
• Носки трекинговые или сноубордические, можно утепленные 2 пары, или термоноски высокие, как гольфы. Эти носки имеют мягкую амортизирующую структуру внутри, тем самым дополнительно предохраняя ногу от мозолей.
• Брюки для восхождения или сноубордические, горнолыжные, можно просто утепленные - зимние, сверху с непромокаемым материалом, типа балонь, лучше мембрана. Идеальный вариант: брюки - самосбросы, расстегиваются с боков полностью, можно снять не снимая ботинки.
• Трикотажные спортивные брюки, или стрейчи для девочек.
• Флиска (легкая теплая кофта из флиса), или кофта из полартека
• ПУХОВИК, если нет, то не продуваемая тёплая куртка. Возможно подойдёт горнолыжная, лучше сноубордическая. Главное - непродуваемость
• Перчатки утеплённые, флис или на синтепоне, лыжные, сноубордические утепленные
• Рукавицы пуховые для восхождения идеальный вариант варежки – верхонки
• Полотенце небольшое
• Предметы личной гигиены, только самое необходимое
• Плавки, купальник (для тех кто будет купаться в термальных источниках)
• Дождевик легкий (можно купить по приезду на Эльбрус за 150-200 рублей)
• Спальный мешок «Комфорт - 5 - 10» нужен только в хижине на 3 ночевки, температура в хижине +5+2.
Специальное снаряжение необходимое для восхождения на Эльбрус:
• Палки трекинговые телескопические, для скандинавской ходьбы, если нет, можно обычные лыжные, размер примерно чуть ниже подмышек, до груди, лапки целые, острота наконечника не имеет значения
• Бахилы или фонари, иногда называют гамаши чтоб по снег не проникал через голенища.
• Кошки альпинистские, для ходьбы по леднику
• Ледоруб (как подобрать размер ледоруба на восхождение: если взять в руку и встать прямо, то нижний конец ледоруба должен почти касаться земли)
• Страховочная система (беседка) с двумя усами для самостраховки и 2 карабина
• Термос на 0,5 - 1 литр
• Налобный фонарик (диодный, лучше чтоб было 5-6 диодов)
• Рюкзак грузовой на 80 литров для подъема (заброски) всех вещей в хижину, штурмовой лагерь в хижину на высоте 3900 на ночевки перед восхождением
• Рюкзак штурмовой маленький на 35 - 50 литров на восхождение и на каждодневные выходы, в маленьком рюкзаке у вас будут: термос, запасная кофта, перекус на день, дождевик, фотоаппарат, у мальчиков часть группового снаряжения
• Солнцезащитные очки 100% защита от UF, очки должны закрывать пространство вокруг глаз, быть облегающими. Как проверить очки. Если посмотрев в них на солнце, глаз свободно терпит, то это ваш вариант.
• Солнцезащитный крем! (фактор 30 - 50), не ниже, хватит одного тюбика на 3 человека, важно, берите любой, состав у них одинаковый, что у дешевых, что у дорогих
• Губная помада гигиеническая с UF фактором !!