Оказывается, плохой сон реально ускоряет старение нашего главного органа — мозга! Новое исследование показывает: недостаток качественного отдыха добавляет мозгу целый год возраста. Как такое возможно?
🔍 Учёные провели МРТ почти 28 тысячам добровольцев и пришли к выводу: каждое ухудшение качества сна вызывает ускоренное старение мозга примерно на полгода. Причина проста — недосып провоцирует хроническое воспаление организма.
⚠️ Если ваш ночной отдых оставляет желать лучшего, самое время задуматься о его улучшении!
Поделитесь своими лайфхаками здорового сна в комментариях! #сон#здоровье#мозг
Развлекательный канал -"В Добрый час."
Сон и молодость мозга: какая связь? 🧙♂️
Оказывается, плохой сон реально ускоряет старение нашего главного органа — мозга! Новое исследование показывает: недостаток качественного отдыха добавляет мозгу целый год возраста. Как такое возможно?🔍 Учёные провели МРТ почти 28 тысячам добровольцев и пришли к выводу: каждое ухудшение качества сна вызывает ускоренное старение мозга примерно на полгода. Причина проста — недосып провоцирует хроническое воспаление организма.
⚠️ Если ваш ночной отдых оставляет желать лучшего, самое время задуматься о его улучшении!
Поделитесь своими лайфхаками здорового сна в комментариях! #сон #здоровье #мозг