✨Как зарядиться энергией на весь день.

Энергетическое насыщение
Для более успешной и продуктивной жизни следует научиться повышать собственную энергетику и восстанавливать ее наиболее простыми способами. Это не значит, что эти методы менее эффективны, просто они легки в исполнении, доступны практически каждому. А самое главное, их можно делать без страха навредить своему организму. Не следует повышать уровень энергии слишком резко. Тело должно успевать привыкать к новым возможностям.
Энергия – это не игрушки. Вы обязательно должны понимать, для чего она вам нужна. Одно дело, если вы восстанавливаете ее после того, как чувствуете упадок сил. Совсем другое дело, если вы начинаете ее накачивать и накапливать. Очень важно тратить энергию, причем так же интенсивно, как она приходит. Энергия должна циркулировать, а не застаиваться. Вы – не склад, ничего не копите в себе. Надо иметь запас, достаточный для эффективных действий в жизни, а остальное следует расходовать, чтобы не было застоя, и все время к вам поступала свежая энергия.
Сегодня рассмотрим несколько хороших простых техник. Вы можете использовать отдельно те из них, что вам больше понравится. Или комбинировать разные техники – особых условий на этот счет нет.
🔸Насыщение поверхностью кожи
Процесс очень напоминает впитывание губкой воды. Всё тело – как мягкая ненапряжённая губка. Из окружающего пространства позволяешь телу впитывать в себя нечто тонкое, нежное, живительное. Губка не напрягается, когда впитывает воду, так же и ты. Просто позволить напитываться. Процесс ведётся всей поверхностью кожи. Для этого надо максимально расслабить голову, чтобы не мешала. На поверхности кожи могут быть покалывания и лёгкая щекотка. При хорошем насыщении ощущение, что каждая клеточка кожи дышит.
Впускаешь в себя через кожу потоки – тёплые, светящиеся, оживляющие. Усиливаешь впитывание всем телом. Снаружи – холодок, а внутри – всё теплее и теплее. Впитывающееся нечто растворяет внутри все зажимы и блоки, все эмоции и проблемы. То, что впитывается, заполняет тело изнутри, преобразуется в твои собственные структуры, только другого качества.
Насыщение – это не простое заполнение объёма, это – качественное изменение с появлением ощущения силы, внутренней уравновешенности и растворённости. В советские времена сказали бы: «чувство глубокого внутреннего удовлетворения». Сравнение с губкой приведено для аналогии. можете использовать любые другие сравнения, лишь бы помогли.
🔸Насыщение через дыхание
Можно стоя делать, можно сидя, можно на ходу или во время бега. Внимание на кончик носа. Некоторое время отслеживаешь, как воздух входит в ноздри и проходит по носовым ходам. На видении отслеживаешь, ЧТО именно ты вдыхаешь, как оно выглядит, как выглядит проходящим по носовым ходам. Потом начинаешь отслеживание проходящего воздуха всё глубже и глубже: гортань, трахея, бронхи, и так до самых маленьких клеточек лёгких – альвеол.
Дыхание медленное, глубокое и равномерное, с участием и живота (диафрагмы), и всех отделов лёгких.
А дальше – основное...
Читать далее: https://ezoterika-ru.ru/kak-zaryaditsya-energiej-na-ves-den-energeticheskoe-nasyshhenie/ #энергетика