Сегодня поговорим о проблеме недостатка кальция в организме.

Кальций – это настоящая основа нашего тела, без которой невозможно нормальное существование человека.
Роль кальция в организме можно сравнить с ролью, которую выполняет каркас дома. Если нет устойчивого, качественного каркаса – долго ли сможет простоять Ваш дом? В человеческом организме количество кальция достигает 2% от общей массы тела. Большая часть кальция находится в костях, зубах и ногтях.
Но кальций – это не только каркас организма.
Этот микроэлемент необходим для управления многими протекающими в организме процессами, в частности, сокращениями сердца.
Он же передает сигнал по клеткам нервной системы, заставляет мышцы сокращаться, без него невозможно свертывание крови.
Кальций соединяет между собой все клетки тела, участвует в пищеварительных и выделительных процессах, является незаменимым компонентом иммунных процессов.
Многие люди знают, что при недостатке кальция в организме становятся ломкими ногти, портятся зубы, выпадают волосы.
Но эти неприятности - лишь видимые проявления. Что же в это время происходит внутри Вашего тела?
Организм устроен природой исключительно практично, и при нехватке кальция в первую очередь он начинает забирать его оттуда, где его недостаточность принесет наименьшие проблемы.
Ведь ломкие ногти – это сущая мелочь по сравнению с перебоями в работе сердечной мышцы, вызванными недостаточностью кальция. Именно поэтому при нехватке кальция в организме в первую очередь начинает страдать внешность.
Что в таких случаях делает большинство из нас? Мы наращиваем ногти в салоне, закупаем в магазинах чудо-сыворотки от выпадения волос, ищем волшебную пасту, которая укрепит зубы.
Можем и до аптеки дойти, купить там первые попавшиеся таблетки кальция, пропить их и, разочарованно вздохнув, что «опять не помогло» продолжить тратить силы и средства на попытки решить проблемы с внешностью.
Итак, запомните внешние признаки нехватки кальция:
Ухудшается состояние волос – они выпадают, становятся тусклыми и ломкими, в них может появиться проседь.
Слоятся и становятся ломкими ногти.
Зубная эмаль истончается, становится хрупкой.
Страдает нервная система – появляется агрессивность, раздражительность, постоянное ощущение внутренней тревоги.
Сосуды становятся хрупкими, нарушается тонус их стенок, автоматически повышается давление крови, а это уже серьёзный удар не только по сердечно-сосудистой системе, но и по всему организму.
Кожа становится обезвоженной и теряет тонус.
Менструации становятся затяжными.
Разумеется, несет потери и скелет – кости становятся хрупкими, и даже от небольшого падения без ушиба можно получить перелом.
В почках образуются камни. Среди людей распространено мнение, будто почечные камни образуются от переизбытка кальция – вовсе нет, именно от его недостатка (Подробности этого интересного процесса Вы можете спросить у всезнающего Гугла).
Если Вы занимаетесь какими-либо физическими нагрузками, то могут появиться судороги.
Частые нарушения в работе пищеварительного, чаще это запоры.
И всё это - лишь малая часть проблем, к которым приводит недостаток кальция. Всего известно около 150 заболеваний, возникающих из-за недостаточного содержания кальция в организме.
Кальций расходуется непрерывно, так как участвует практически во всех, происходящих в организме, процессах. Вы перенервничали – и Ваш организм уже потерял кальций. А за то время, пока женщина вынашивает и рожает ребенка, расходуется около 30000 мг кальция. За одно кормление грудью организм теряет около 300 мг кальцВ современном мире люди давно уже используют натуральные дефицитовосполнители взамен обедневших полезными веществами продуктов питания. Синтетический кальций во многом отличается от натурального, у него совершенно другой состав, созданный человеком, а не природой.
Например, "Кальций-лакте" содержит соединение кальция с молочным сахаром, лактозой металлический минерал.
И если даже предположить, что в одной таблетке этого «Кальция» 1000 мг, то лишь 250 мг из него – это нужный нам кальций, а остальные 750 мг - это молочный сахар.
А если мы вспомним, что из общего количества употреблённого кальция усваивается лишь 10%, то получается уже даже не 250 мг, а всего лишь 25 мг. И тогда выходит, что для получения ежедневной нормы кальция Вам придётся скушать уже не одну и даже не 4, а от 40 до 80 таких таблеток в день, в зависимости от потребностей Вашего организма.
Думаю, вместо 40 таблеток уж лучше килограмм творога съесть. По крайнее мере, это будет вкуснее.
А еще лучше, трезво всё взвесить, не бросаться в крайности и шарахаться как от огня от сокращения БАД. Вам нужен кальций? Найдите натуральный кальций, в хелатной форме и с хорошим составом. Все витамины, поступающие в организм в хелатной форме, усваиваются на 90% и более
.Кальций Магний Хелат НСП – уникальный комплекс, обеспечивающий оптимальное количество и соотношение кальция, магния и фосфора в легкоусвояемых формах.
Данная биологически активная добавка к пище обогащена витамином D3, необходимым для полноценного усвоения кальция, и люцерной, имеющей в своем составе витамин D2, который также регулирует обмен кальция и фосфора в организме.
БАД к пище Кальций Магний Хелат является дополнительным источником витамина D, кальция, магния, фосфора и рекомендован для:
восполнения запасов кальция в организме;
профилактики остеопороза;
нормализации работы нервной системы;
нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы;
поддержания кислотно-щелочного равновесия и т. д.