Минтай с помидорами и сыром за 10 минут — диетическое и вкусное блюдо за 10 минут на вашем столе! Ингредиенты: минтай — 600-700 г лук — 1 шт. помидор — 1 шт. сметана — 3-4 ст.л. чеснок — 3-4 зубчика сыр твёрдый — 50-70 г зелень — по вкусу соль, перец — по вкусу. Приготовление: Лук чистим. Режем кольцами. Выкладываем в форму для запекания. Рыбу режем небольшими кусочками. Солим, перчим. Выкладываем в форму для запекания на лук. Посыпаем мелко порезанным чесноком. Смазываем сметаной. Выкладываем порезанные колечками помидоры. Сверху посыпаем мелко порезанной зеленью и тертым сыром. Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20-30 минут. Приятного аппетита!
Рецепты из рыбы!
Минтай с помидорами и сыром за 10 минут
Минтай с помидорами и сыром за 10 минут — диетическое и вкусное блюдо за 10 минут на вашем столе!
Ингредиенты:
минтай — 600-700 г
лук — 1 шт.
помидор — 1 шт.
сметана — 3-4 ст.л.
чеснок — 3-4 зубчика
сыр твёрдый — 50-70 г
зелень — по вкусу
соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
Лук чистим.
Режем кольцами.
Выкладываем в форму для запекания.
Рыбу режем небольшими кусочками.
Солим, перчим.
Выкладываем в форму для запекания на лук.
Посыпаем мелко порезанным чесноком.
Смазываем сметаной.
Выкладываем порезанные колечками помидоры.
Сверху посыпаем мелко порезанной зеленью и тертым сыром.
Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20-30 минут.
Приятного аппетита!