Сырость в теле — как она мешает здоровью и что с этим делать?

С точки зрения китайской медицины, сырость (湿) — одна из самых коварных причин многих хронических проблем.
Она словно тяжёлая влага, которая мешает телу дышать, движению энергии Ци, работе органов и… ясности мыслей.
Как проявляется избыток сырости?
Тяжесть в теле, особенно в ногах
Вялость, желание прилечь днём
Ощущение "завалов" в животе, вздутие
Мутная голова, сонливость
Слизь в горле, частый насморк
Влажный налёт на языке, липкий стул
Склонность к отёкам и «рыхлости»
К чему может привести хроническая сырость:
Если не выводить сырость, она легко трансформируется в флегму (痰), блоки и застои. Это может стать почвой для:
лишнего веса и липидных нарушений
диабета 2 типа
хронического гастрита, СРК
головных болей, мигреней
хронической усталости
фибром, кист, полипов
отёков, варикоза, тяжести в ногах
гормональных сбоев и бесплодия
Что ест человек с сыростью? И что стоит изменить?
Избыток сырости часто связан с неправильным питанием.
Вот продукты, которые усиливают сырость:
молочные продукты
сладости, булки, выпечка
холодная пища и напитки из холодильника
бананы, виноград
жирное, жареное, фастфуд
пиво, сырое молоко, сырые салаты (особенно зимой)
Полезны продукты, которые:
греют
сушат
активизируют Селезёнку и выводят лишнюю влагу:
Очищающий рацион:
варёный рис и рисовый отвар
гречка, пшено
топинамбур, тыква, морковь
имбирь, хрен, зелёный лук
редька, дайкон
фасоль (особенно красная и маш)
тёплая вода с лимоном