Что такое сплит-система?

💪 💪 💪 Обычно целью занятий в тренажерном зале становится стройное и подтянутое тело. Специалисты клиники Сибирская, Грибоедова, 2 рассказывают о том, как лучше всего заниматься для похудения.
✨ ✨ ✨ Тренироваться лучше всего через день в этом случае. Сплит система - это такая система занятий, при которой на каждой тренировке прорабатывается определенная группа мышц. За 7 дней можно проработать все группы мышц. Однако начинающим лучше всего уделять внимание всему телу за одну тренировку, чтобы быстрее повысить тонус мышц и скинуть несколько лишних килограммов.