Выход из депрессии, связанной с потерей близкого человека.
Здесь несколько рекомендаций по выходу из горестного депрессивного состояния, связанного с потерей близкого человека, и возвращения к полноценной жизни.
1. Примите явление смерти, как естественный природный процесс. Естественные явления принимаются психологически более просто.
Естественные потери ожидаемы и не несут глубоких психологических травм. После принятия факта естественности смерти, ваше состояние заметно улучшится, сняв большую часть психологического груза.
Поймите, что ваши близкие люди, друзья, враги, да и вы сами – смертны. И это факт! Отрицать это глупо и бессмысленно.
2. Не цепляйтесь за прошлое. Что случилось,