Что такое триптофан и зачем он нужен

Я полностью согласна с тем, что сбалансированный рацион - лучший способ получения триптофана. Однако, в современном ритме жизни не всегда получается питаться идеально. И вот тут на помощь могут прийти аптеки с хорошими препаратами)). Недавно начала принимать Триптофан от эвалар как раз для поддержки в периоды повышенной нагрузки. И эффект есть! По крайней мере, засыпать стала быстрее и общее ощущение нервозности немного ушло.