10 ПРАВИЛ ЗОЖ ОТ АЛЕКСАНДРА МЯСНИКОВА

10 ПРАВИЛ ЗОЖ ОТ АЛЕКСАНДРА МЯСНИКОВА - 899764628466
1. Не любить себя: ленивого, толстого с заплывшими глазками и негнущимися суставами! Испытывать к себе злость: за слабую волю, неумение организоваться, за поиск постоянных оправданий своей лени.

2. Искать физические нагрузки во всем, превратить рутину ежедневной жизни в череду физических упражнений. Живете на 12 этаже? Поднимитесь на третий и оттуда вызовите лифт. Телевизор смотрите? Встаньте и 50 раз присядьте! Развязались шнурки? Нагнулись и завязываете. Никогда не сидите в общественном транспорте.

3. Не жалеть себя. Никогда! Всегда что-то болит и кружится... Да - постоянный шум в ушах, да - мутит, да - плечо болит, да - живот "крутит"... Ну и что? Это теперь наш быт!

4. Всегда помните одну непреложную истину: времени Вам на физические упражнения всегда хватает с избытком! При любых раскладах в семье и на работе! Если Вам не хватает- значит Вы еще не всерьез решили заняться собой! По 10 минут несколько раз в день не можете найти - не смешите меня!

5. Закаляйте волю: устали и падаете с ног, а тут скамейка - оставайтесь стоять; одуряюще пахнет краковская колбаса - сглотните слюну и отвернитесь! Не с целью избежать вредных жиров или закалить организм, а с целью научиться преодолевать себя при любых обстоятельствах.

6. Будьте примером для своей семьи, друзей и сослуживцев. Они будут тянуться за вами, а вы - подпитываться их белой завистью и одобрением!

7. Следите за осанкой. Всегда думайте, что вы на виду и на вас смотрит красивый представитель противоположного пола! Сидите - подберите живот, идете - не горбитесь.

8. Любая погода - хорошая! Жара, мороз, дождь, град, метель - любая! Максимальное количество слоев одежды в повседневной жизни в плюсовую температуру - 2, в мороз - 3.

9. Все делать с хорошим настроением. Даже если радоваться и нечему. На время выполнения физических нагрузок отключитесь от проблем. Они подождут, а у вас сейчас более важное занятие!

10. Всегда быть чуть-чуть голодным. Аппетит как собака: или вы подчините его или он подчинит вас. Будьте хозяином положения. Носите с собой морковку, яблоко, редиску: станет невмоготу - погрызете и на пару часов станет полегче!

Комментарии

  • Комментарий удалён.
  • 28 фев 2020 06:15
    спасибо вам за хорошый совет
  • 29 фев 2020 08:11
    Он вообще-то не Малышев а Мясников
  • 29 фев 2020 16:45
    В этом и сарказм
  • 1 мар 2020 01:34
    Красиво написано.. Но много не реально
  • 1 мар 2020 02:36
    мясников регулярно выступает в программах своего другана соловьева, причем комментарии он дает не только по медицинским темам. Является доверенным лицом путина. Руководит московской больницей №71. ведет собственную программу на ТВ, участвует в строительном бизнесе. Какой разносторонний "врач". когда все успевает?
  • 1 мар 2020 02:36
    Докторишка по молодости, во времена сссра много бывал за границей, в частности в Анголе, где познакомился и подружился с известным филологом сечиным, который там работал переводчиком. Теперь сечин помог получить ему госбольничку на кормление. По итогам 2016 года руководство 71-й больницы г.Москвы отчиталось о прибыли от оказания платных услуг в размере 1,8 млрд рублей, больше чем у любых других государственных медицинских учреждений.
  • 1 мар 2020 02:37
    С 2010 года мясников является главврачом Московской городской клинической больницы № 71. Вообще-то до этого его карьера никак не была связана с московским здравоохранением. Мясников в интервью рассказывал как плохо ему работалось в Америке - целый день приходилось лечить пациентов. Почему-то в Анголе его это не смущало. Доктор предпочел вернуться в Россию, где живым людям он уделяет от силы пару часов в неделю. А остальное время красуется на ТВ или занимается своими личными делами.Так сложилось, что у меня достаточно много знакомых врачей, причем серьезных направлений. У них часто нет времени ответить на сообщение, не то, что бегать по Останкино или писать книги. Целыми днями они со своими пациентами. Врач, который ведет слишком активную светскую жизнь, утрачивает навыки, превращаясь в бизнесмена.
  • 1 мар 2020 02:38
    Естественно, что у мясникова есть и своя частная клиника. В этом плане у него с малышевой единение. Если почитать отзывы о заведении мясникова, то мнение складывается неоднозначное. Много отрицательных комментариев. Но это неудивительно. Доктор даёт клинике громкое имя, а за профессионализм работников он не отвечает. Большинство больных, естественно хотят попасть на прием именно к мясникову. Но их интеллигентно перенаправляют к другим специалистам. Цены в клинике мясникова аховые. Цифры можно найти в откликах пациентов. Например, первичный прием специалиста обойдётся в 4-7 тысяч рублей.
  • 1 мар 2020 02:42
    Огромный земельный участок в Подмосковье, строительный бизнес и зарегистрированная на супругу квартира во Франции. Главврач 71-й городской больницы в Москве мясников, дружок сечина и соловьева, один из самых богатых руководителей государственных медицинских учреждений в России. До этого он был главврачом Кремлевской больницы Управления делами президента, но не оправдал доверия и был понижен до главврача районной больницы и то не сразу, а спустя некоторое время, пока не улеглись скандальные увольнения в руководстве здравоохранением Москвы. Чтобы вернуть утраченные позиции, пришлось пойти на сделку с совестью и властями, включиться в активную политическую борьбу на стороне партии власти.
  • 1 мар 2020 02:44
    Когда то был врачом, теперь телезвезда мясников, занимается строительным бизнесом. Его доля в компании «Трест „Магнитострой“» составляет 5%. Компания занимается строительством домов в Челябинске и уже несколько лет не может достроить самый крупный проблемный микрорайон в городе. Еще в 2016 году «Трест „Магнитострой“» взялась достроить дома обманутых дольщиков в этом районе, однако они до сих пор не готовы к эксплуатации. Взамен государство должно предоставить компании площадь в Челябинске в два раза больше той, что они застроят.
  • 3 мар 2020 23:59
    СУПЕРСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ!!!
  • 3 мар 2020 23:59
    cd185aca00
  • 10 мар 2020 12:03
    gif