С ЧЕМ ЛУЧШЕ ВСЕГО ЕСТЬ ТВОРОГ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ
По мнению врачей-диетологов творог хорошо сочетается с зеленью. Это обогащает продукт витаминами. Отлично сочетается продукт с ягодами, фруктами, с сухофруктами. Прекрасное сочетание — творог и сметана. Сметана позволяет кальцию лучше усваиваться в организме. Плохое сочетание — соль, перец или сахар. Эти компоненты будут способствовать задержке жидкости в организме. А сахар к тому же нарушает углеводный обмен. Не плохое сочетание творога: с йогуртом, кефиром. Важно, чтобы продукты были нормальной жирности — от 5 процентов и выше. Взрослым творог лучше есть по утрам. Если кушать его вечером, на утром могут быть отеки на лице. Все потому, что продукт задерживает жидкость. А детям и кормящим мамам хорошо есть творог на ужин. Это источник легко усваиваемого белка. #загородныйтв #загородный #загородный_тв #zagorodnii_tv #zagorodniitv #zagorodnii
Телеканал «Загородный»
С ЧЕМ ЛУЧШЕ ВСЕГО ЕСТЬ ТВОРОГ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ
По мнению врачей-диетологов творог хорошо сочетается с зеленью. Это обогащает продукт витаминами. Отлично сочетается продукт с ягодами, фруктами, с сухофруктами.
Прекрасное сочетание — творог и сметана. Сметана позволяет кальцию лучше усваиваться в организме. Плохое сочетание — соль, перец или сахар. Эти компоненты будут способствовать задержке жидкости в организме. А сахар к тому же нарушает углеводный обмен.
Не плохое сочетание творога: с йогуртом, кефиром. Важно, чтобы продукты были нормальной жирности — от 5 процентов и выше.
Взрослым творог лучше есть по утрам. Если кушать его вечером, на утром могут быть отеки на лице. Все потому, что продукт задерживает жидкость.
А детям и кормящим мамам хорошо есть творог на ужин. Это источник легко усваиваемого белка.
#загородныйтв #загородный #загородный_тв
#zagorodnii_tv #zagorodniitv #zagorodnii