Расслабьтесь.

• Ослабьте натяжение в плечах
• Сделайте несколько растяжек шеи
• Прекратите удерживать напряжение в вашей челюсти
• Сделайте несколько глубоких вдохов
• Вдохните и растяните, если вы носите связующее