Хватит говорить «не бойся».

Лучше научите ребёнка бояться правильно 😨
👻 Включите ужастики! (да, вы не ослышались)
Тревога — это размытый страх без конкретной формы. А фильм ужасов дает страху наглядную форму. Мозг проживает его здесь и сейчас — и становится легче.
Посмотрите вместе короткометражку на 10 минут.
Или поиграйте в хоррор-игру вдвоём (это сближает!)
📢 Громкая музыка
Не спокойная классика, а энергичная музыка. Помогает высвободить напряжение. 15 минут — и спокойнее.
🥲Плакать — нормально
Держать эмоции, значит накопить стресс. Если грустно — пусть поплачет. Это разгрузка, а не слабость.
💊 БАДы (после консультации с врачом)
Магний — успокаивает нервную систему.
Витамин D — влияет на настроение (особенно зимой).
Цинк — уменьшает хандру.
Но это — только дополнение. Не замена нормальному сну, движению и разговорам.
В CODDY дети учатся справляться с ошибками. Код не работает? Пробуем снова. Не бояться неудач 💪🏻
#родителям #тревожность #стресс