Прана-Мудра или Мудра Жизни, стимулирует Муладхару (корневую чакру) и оба полушария головного мозга. Практикуя эту мудру, Вы гармонизируете энергетический уровень организма, повысите жизнеспособность, избавитесь от усталости, истощения и нервозности, так как нервозность является признаком слабости. Таким образом, выполняя, Прана-мудру, Вы повысите уровень жизненной силы, что благотворно скажется на самочувствии и избавит Вас от сонливости. Также, она благотворно влияет на зрение, помогая при различных заболеваниях глаз. Техника выполнения: Подушечки безымянного, большого пальцев и мизинца обеих рук надо соединить с легким нажатием, а остальные пальцы свободно выпрямить. Выполнять мудру необходимо 3 раза в течение 5-30 минут. Так как Прана-мудра тесно связана с Муладхарой, то при ее постоянном выполнении Вы почувствуете уверенность в себе и своих силах, способность к новым начинаниям. Также мудра помогает развить силу и мужество, дарит ясность мыслей.
Народные советы
Прана-мудра.
Прана-Мудра или Мудра Жизни, стимулирует Муладхару (корневую чакру) и оба полушария головного мозга.
Практикуя эту мудру, Вы гармонизируете энергетический уровень организма, повысите жизнеспособность, избавитесь от усталости, истощения и нервозности, так как нервозность является признаком слабости. Таким образом, выполняя, Прана-мудру, Вы повысите уровень жизненной силы, что благотворно скажется на самочувствии и избавит Вас от сонливости. Также, она благотворно влияет на зрение, помогая при различных заболеваниях глаз.
Техника выполнения:
Подушечки безымянного, большого пальцев и мизинца обеих рук надо соединить с легким нажатием, а остальные пальцы свободно выпрямить.
Выполнять мудру необходимо 3 раза в течение 5-30 минут.
Так как Прана-мудра тесно связана с Муладхарой, то при ее постоянном выполнении Вы почувствуете уверенность в себе и своих силах, способность к новым начинаниям. Также мудра помогает развить силу и мужество, дарит ясность мыслей.