Хронический стресс ослабляет важнейшие системы организма, включая иммунную, рассказала "Известиям" клинический и бизнес-психолог, автор методики "Когнитивный навигатор" Анастасия Егорова.

Она отметила, что при постоянном стрессе организм с каждым днём становится всё более уязвимым перед болезнями. При угрозе или сильной нагрузке включаются защитные механизмы: активизируются симпатическая нервная система и ось гипоталамус — гипофиз — надпочечники, которая отвечает за выработку гормонов стресса.
"Постоянно повышенный уровень кортизола, который помогает нам адаптироваться к краткосрочным нагрузкам, начинает ослаблять иммунную систему. Кортизол подавляет активность иммунных клеток, таких как Т-лимфоциты и макрофаги, что делает организм более уязвимым к инфекциям и снижает его способность восстанавливаться после заболеваний", — предупредила психолог.
Она объяснила, что в норме иммунная система контролирует воспалительные процессы, предотвращая их чрезмерное развитие. Однако при хроническом стрессе уровень воспалительных молекул повышается, что ведёт к развитию хронических воспалений. Это, в свою очередь, способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, артрита и даже рака. Хроническое воспаление также затрудняет восстановление после перенесённых болезней или травм, делая организм ещё более уязвимым.