Прежде чем начинать изменения к лучшему, стоит задать себе вопрос, а каким образом жизни я сейчас живу. И секрет весь заключается в том, что тот образ жизни, который я для себя выбрал состоит из каких-то качеств, которые эту самую жизнь и определяют. Активный образ жизни подразумевает наличие у человека таких качеств как - целеустремленность, наличие разнообразных интересов, привычка делать всё быстро, коммуникабельность. Здоровый образ жизни ведут носители другого ряда качеств - воля, сила намерения, осознанность и т.п. Но часто мы имеем образ жизни, который сложно как-то назвать, но исходя из определяющих его качеств, можно назвать его "потерянным образом жизни", т.е. он состоять будет из таких качеств, как: бесцельное времяпровождение, склонность длительно и основательно погружаться во внутренние переживания, отсутствие истинных желаний, мечтаний, а соответственно и целей, и как следствие, замена их более насыщенными жизнями других людей. Все мы знаем людей, которые прочли безмерное количество литературы, посетили множество тренингов и семинаров личностного роста, астрологов и тарологов, но так и не имеют лучшей жизни... А какая она, лучшая жизнь, спросите вы. А идея в том, что ее нет. Точнее у каждого человека она своя. Но пока у нас нет того образа жизни, которым нам хотелось бы жить, к лучшему Жизнь и не изменится. Я часто слышу на консультациях как люди говорят о том, что им очень хочется рано ложиться и рано вставать, но не получается. Почему?! Потому, что это качество идет в разрез с качествами того образа жизни, которые есть сейчас. Например, если мое времяпровождение чаще бесцельно, то даже проснувшись раньше, я не очень буду понимать на что мне высвободившееся время расходовать, ведь теперь день станет длиннее. Возможно вы замечали, что когда вы решаете весь день позволить себе лениться и ничего не делать, то к вечеру устаете еще больше. Правда в том, что каждый образ жизни обогащает нас по разному. И очень опасный путь пытаться жизнь изменить резко и кардинально. Опасно тем, что когда человек решает жить по-другому, то чаще он подразумевает под изменением качества жизни введение привычек таких как, - рано ложиться и просыпаться, питаться здоровой пищей, отказаться от вредных привычек, делать зарядку по утрам. Но такая система трещит по швам. Опять же почему?! Потому, что такие привычки должны быть лишь дополнением к образу жизни. Если вам хочется, чтобы не было откатов, тогда до того как начать внедрять новые привычки, дайте себе ответ на вопрос каким образом жизни я хочу жить, хотя бы ближайший год. Опять же, своим клиентам я всегда говорю так, представьте, что вы рассказываете об этом 5 летним детям, они еще не знают сложных слов, за которыми наше сознание прячется от нас же самих, чтобы запутать. Эта практика должна помочь вам как можно подробнее расписать ту жизнь, которой вам хотелось бы жить. Не ограничивайте себя в фантазии, а лучше выполните практику - напишите реферат объемом не менее 50 страниц печатного текста, какой жизнью я хочу жить. Такой реферат может состоять из множества частей, например таких: Я наедине с собой, что я делаю. Я и мое свободное времяпровождение. Я и моя семья (распишите максимально подробно, только помните вы можете написать лишь о том, как вы в новом образе своей жизни выстраиваете отношения, семья может решить жить тем укладом, которым привыкла. Это ваш образ, и ваша ответственность). Я и моя работа. Я и моя карьера. Я и мое общение с друзьями. Я и мое общение с родственниками. Я и досуг. Я и здоровье. и многое другое. Не ограничивайте себя, разрешите себе нарисовать образ той жизни, которой Вам хочется жить. Помните, пока вы не знаете ту жизнь, которой хотите жить, вы ей жить не сможете. Я не могу хотеть съесть апельсин, если я не знаю о его существовании. Я не могу жить лучшей Жизнью если я ее не создал, для начала в образе своего мышления. На сегодня я с Вами прощаюсь, лучшей вам жизни, а лучше знания о том, какой она может быть уже совсем скоро, Александра Гилберт - психолог, сказкотерапевт. https://vk.com/club23513843 (Лунный календарь 🌙)
Лунный календарь
КАК ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ?!
Прежде чем начинать изменения к лучшему, стоит задать себе вопрос, а каким образом жизни я сейчас живу. И секрет весь заключается в том, что тот образ жизни, который я для себя выбрал состоит из каких-то качеств, которые эту самую жизнь и определяют. Активный образ жизни подразумевает наличие у человека таких качеств как - целеустремленность, наличие разнообразных интересов, привычка делать всё быстро, коммуникабельность. Здоровый образ жизни ведут носители другого ряда качеств - воля, сила намерения, осознанность и т.п.
Но часто мы имеем образ жизни, который сложно как-то назвать, но исходя из определяющих его качеств, можно назвать его "потерянным образом жизни", т.е. он состоять будет из таких качеств, как: бесцельное времяпровождение, склонность длительно и основательно погружаться во внутренние переживания, отсутствие истинных желаний, мечтаний, а соответственно и целей, и как следствие, замена их более насыщенными жизнями других людей. Все мы знаем людей, которые прочли безмерное количество литературы, посетили множество тренингов и семинаров личностного роста, астрологов и тарологов, но так и не имеют лучшей жизни... А какая она, лучшая жизнь, спросите вы. А идея в том, что ее нет. Точнее у каждого человека она своя. Но пока у нас нет того образа жизни, которым нам хотелось бы жить, к лучшему Жизнь и не изменится.
Я часто слышу на консультациях как люди говорят о том, что им очень хочется рано ложиться и рано вставать, но не получается. Почему?! Потому, что это качество идет в разрез с качествами того образа жизни, которые есть сейчас. Например, если мое времяпровождение чаще бесцельно, то даже проснувшись раньше, я не очень буду понимать на что мне высвободившееся время расходовать, ведь теперь день станет длиннее. Возможно вы замечали, что когда вы решаете весь день позволить себе лениться и ничего не делать, то к вечеру устаете еще больше. Правда в том, что каждый образ жизни обогащает нас по разному. И очень опасный путь пытаться жизнь изменить резко и кардинально. Опасно тем, что когда человек решает жить по-другому, то чаще он подразумевает под изменением качества жизни введение привычек таких как, - рано ложиться и просыпаться, питаться здоровой пищей, отказаться от вредных привычек, делать зарядку по утрам. Но такая система трещит по швам. Опять же почему?! Потому, что такие привычки должны быть лишь дополнением к образу жизни. Если вам хочется, чтобы не было откатов, тогда до того как начать внедрять новые привычки, дайте себе ответ на вопрос каким образом жизни я хочу жить, хотя бы ближайший год. Опять же, своим клиентам я всегда говорю так, представьте, что вы рассказываете об этом 5 летним детям, они еще не знают сложных слов, за которыми наше сознание прячется от нас же самих, чтобы запутать. Эта практика должна помочь вам как можно подробнее расписать ту жизнь, которой вам хотелось бы жить. Не ограничивайте себя в фантазии, а лучше выполните практику - напишите реферат объемом не менее 50 страниц печатного текста, какой жизнью я хочу жить. Такой реферат может состоять из множества частей, например таких:
Я наедине с собой, что я делаю.
Я и мое свободное времяпровождение.
Я и моя семья (распишите максимально подробно, только помните вы можете написать лишь о том, как вы в новом образе своей жизни выстраиваете отношения, семья может решить жить тем укладом, которым привыкла. Это ваш образ, и ваша ответственность).
Я и моя работа.
Я и моя карьера.
Я и мое общение с друзьями.
Я и мое общение с родственниками.
Я и досуг.
Я и здоровье.
и многое другое.
Не ограничивайте себя, разрешите себе нарисовать образ той жизни, которой Вам хочется жить. Помните, пока вы не знаете ту жизнь, которой хотите жить, вы ей жить не сможете. Я не могу хотеть съесть апельсин, если я не знаю о его существовании. Я не могу жить лучшей Жизнью если я ее не создал, для начала в образе своего мышления.
На сегодня я с Вами прощаюсь, лучшей вам жизни, а лучше знания о том, какой она может быть уже совсем скоро, Александра Гилберт - психолог, сказкотерапевт. https://vk.com/club23513843 (Лунный календарь 🌙)